1. 提前做个波兰种：50克高筋面粉，50克凉水，0.5克酵母，搅拌成团后蒙保鲜膜，放室温下发酵30分钟，再放冰箱冷藏发酵一夜；这样第二天使用时可节约波兰种发酵的等候时间；如果当天使用，发酵需3小时左右……
今天我给大家带来一道适合减肥的“豆腐”食谱，味道非常开胃，既补充营养又能吃了还不长肉，是一道大人小孩都喜爱的美食，更是减肥党的最爱。 菜谱分析：我们今天这道食谱主料用到的豆腐是日本豆腐，又称玉子豆腐、……
我们住在城市里没有柴火没有炉子，那我们就用锅来做吧，没想到真的太简单了，2步妥妥的搞定，烤的地瓜都被糖油包裹住了，看起来就想吃呢，你馋了吗~那就快行动吧~~ 第六步：开盖子，看到地瓜都熟透就可以拿……
此外，金针菇是非常有名的能够健脑的食材，对小孩来说可以促进大脑发育，对中老年人来说又能健脑益智，在蘑菇家族中被称为“脑黄金”，所以不只是老人孩子，工作繁忙的办公室一族更适合多吃。 8、待尖椒和金……
在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟；有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭或通风欠佳。 所以， “炒菜”和“吸烟”并无可比性，还是可以开心做美食的，注意不要……
番 茄 娃 娃 菜 汤鲜嫩可口的娃娃菜拿来炖汤很合适，加点番茄更是酸甜开胃，经常吃有养胃生津、清热解毒的功效。 做 法锅内放2茶匙油烧热，加入切碎的洋葱，煮至软化，约5分钟。 2、加入娃娃菜和西红……
上班，早餐既要好吃又要吃饱，我用挂面这样做，一盆都不够吃，老公连吃两碗直说：比在重庆吃得面都好吃。说起来主要的原因大家还是为了快捷和方便，但是真正的吃挂面，很多人都会摇头表示不是很喜欢，包括我自己轻易的也不会……
西红柿是很多人都喜欢吃的蔬菜，除了平时烹饪时熟吃西红柿，在家里没水果却有西红柿时，它也可以当成水果食用，富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钾、磷、镁等营养物质。同时，大家也不要认为，我……
春季是吃野菜的好时节，每到这个时候，很多人都会采摘蒲公英，平时当蔬菜吃，以及在其它季节泡水喝，都是非常不错的养生方式，让人们珍惜。但营养师也要提醒大家：春季吃野菜要注意几点，吃起来才会更放心。 大家还需认……
能隔三岔五吃上一点就特别兴奋了，以至于后来有人在家里买了制作鸡蛋糕的工具，我们周边的邻居都会拿着面粉、鸡蛋、食用油，去他们家来做鸡蛋糕。 7、我们的小蛋糕就好了，没有加油没有加水，而且全蛋打发也很方便……
