前两天和几个朋友在餐厅吃饭。

旁边一个大约 2 岁的孩子吃得特别香，「两耳不闻身外事，一心只管碗中饭」。

另一个稍大的孩子东摸摸西看看，妈妈不喂就不吃。吃到一半还跑出去玩了，把小祖宗哄高兴了才肯坐下来，继续着「饭来张口」。

同样是孩子，怎么差距那么大呢？

今天， 我们就来扒一扒关于孩子独立吃饭的问题。宝妈宝爸应该从何时开始培养孩子独立吃饭的习惯和能力？你知道吗？

宝宝独立吃饭的黄金时期？

所谓黄金时期，其实是没有一个准确时间的，而是要家长耐心、仔细观察，根据孩子的生长情况而定的。

因为每一个宝宝都是独立的个体，发育情况也有早有晚，所以家长切不可偷懒照搬“别人家”！

萌芽期

6~10个月左右

萌芽期的宝宝开始对餐具表现出浓厚的兴趣。

宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。

对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

该阶段建议

▪ 妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让Ta既可以练习用汤匙或者比划比划，又不耽误大人把Ta喂饱。

如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣；

▪ 教宝宝用拇指和食指拿东西；

▪ 给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便Ta能够感受到自己吃饭是怎么回事。

黄金期

12~24个月

宝宝满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期。

这个时期，宝宝的手、眼协调能力迅速发展，若给予适当的诱导，则会有事半功倍的成效。

所以家长千万不要因为这样那样的顾虑和担忧而"扼杀"了宝宝自主自立学吃饭的小突破。放手让宝宝自己尝试吧，尤其是出现以下迹象时，家长就可以着手教宝宝学习吃饭了。如：

▪ 宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭；

▪ 已经会用杯子喝水了；

▪ 当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

该阶段建议

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，家长不要过于纠正这样“没规矩”的动作。因为宝宝用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。通过这样反复“亲手”接触，宝宝对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食。

家长不要因为怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利，可以用一个小碟盛上适合宝宝吃的各种饭菜，让Ta尽情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。

巩固期

24-36个月

这个阶段主要以培养孩子良好的进餐习惯为主。

2岁左右的宝宝，动手的愿望很强，看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动，急着抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手。

阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为，这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。

父母不妨索性给Ta一把勺，一双筷子，任宝宝在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。

然而不能否认的是，最初宝宝毕竟有一、两口送到了自己嘴里，很兴奋，如果父母及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。

有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。

2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办？

1、培养规则意识

父母要告诉宝宝，吃饭的规则，要自己坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。

正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。

2、就餐气氛轻松

吃饭时父母可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。

3、不强迫

如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给Ta吃。

这样几次过后，宝宝就建立自然后果的意识：不好好吃饭就意味着可能会挨饿，自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母要始终保持温柔而坚定的态度，不能总担心宝宝饿，给Ta零食吃，那就适得其反了。

4、潜移默化

饭桌上的教育只是一部分，父母平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭，可以保证身体健康”之类的观点。同时自己也要以身作则，做孩子的好榜样。

5、表示肯定或赞赏

如果宝宝成功地自己吃了饭，我们要及时给予肯定，说出孩子的进步，增加孩子对于自己吃饭的成就感，以后对吃饭就不会排斥了。

其实，多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望，如果父母能把握住这个关键时机，充分给予孩子练习的机会，许多宝宝到了2-3岁就能完全凭自己的能力吃饭了。

如果你的孩子，迟迟不会自己吃饭，那么你该反思下自己是不是管的太“宽”了哦。