女神举重成立于2015年，到现在已经有线下线上共500名会员，教过的学生更是不计其数。当中不乏练习了多年的举重爱好者、健身教练及培训师。今天我就来跟你剖析一下为什么作为一名成年人，你应该来女神学举重？
作为成年人学习举重的痛点无论你是否意识得到无非以下几种：
【时间少，学举重学得慢又一头雾水】
大家都是凭自己的爱好来学举重的，大家真的没有办法做到像队里的小朋友一样每天练习举重、花时间硬磨动作。一根木棍上手玩一年，这样教学大概会把大家的兴趣都磨光吧。
所以如何教学、教学的体系就很重要。
中国举重更多的是师傅带徒弟的一种模式、教练普遍都更倾向于经验主义而缺乏学术水平、相关运动学、生理学知识，很难把举重知识系统化、条理化和清晰的表达。
所以往往退役运动员教学，还是生搬硬套小时候学举重的套路，却往往根本不适成年人教学、教学效率低下。
大家都知道我的专业是政治、我们在大学每天要做的事情就是大量的阅读书籍、文献、搜集大量相关资料然后总结归纳成自己的东西，自觉学术科研水平还不算太差。
而我将所学习到的中式举重技巧融合我的学术能力，编辑出了自有的一套中式奥林匹克教学的教材，让大家能够以最有效率的方式学会举重。
学习没有捷径，但是也不需要去走弯路，相同的动作，如果我多花点心思在教学上能让你1天学会，那为什么要花1周的时间？帮学员提高学习效率也是在帮他们节约时间和省钱。
【知道动作错了但不知道怎么改】
只要是举重运动员都可以看出你的动作是不是有问题，但是光是告诉你这里不对、要像我这样做，其实大部分学员只能说教练你好帅、然后自己还是不会做动作。不然我看吕小军的动作就自学成才了。
举重运动员大部分都是从小就开始练习、教练也不会解释太多学习动作背后的道理和原因，运动员有着非常优秀的身体本能和肌肉记忆，但是普遍缺乏对会员的同理心，认为教学就是教自己会做的动作、做不好就多做，如何改、怎么改、怎么有效率的改正提高会员却思考的太少。
其实都不用举重运动员了，举重爱好者看个两年也能说你动作说个七七八八，大家评论起来都容易、如何解决问题却是教练员应该潜心学习的。
我们女神举重是实打实从开馆以来几乎每天都在上举重课的俱乐部，节假日都不休息，正是这几千个一线教学的学时让我们教过无数学员、碰过无数的问题，你的问题对你来说是新问题，可是在女神举重可能都是我们已经遇到过了无数遍的问题，我们的教学要求是针对一个问题至少要求有3种以上的解决方式，用来适应不同的学员。
【有些动作不是不想做，而是根本做不到】
举重虽然是一门专项运动，技术型非常高、但是除了专项举重的学习之外，我们更加应该通过举重来使会员了解自己的身体，比如说我有很多女会员膝盖就是打不开，老是内扣，如果作为教练一味地要求会员膝关节打开而不会去找其身体到底是哪里除了问题，硬把膝盖打开、硬要在会员身体不达标的情况下硬做动作，那么迎接会员的很快就是半月板磨损或者别的伤害。
只有教练充分掌握了生理学知识、运动学原理，才能更好的正确判断会员出问题的真正原因、比如膝关节的内扣可能是由于臀部力量不足或者踝关节活动度受限所引起的。
虽然我健身的年限已经很长了，我可以负责的告诉你我每个月花在举重、物理治疗、健美上学习的钱至少1万5打底，这是我应该交的学费。
因为我相信除了举重专项技术本身、对于运动、生理、肌肉和康复的了解会让我站在更广阔的角度上回头来看举重，而不是井底之蛙，觉得自己技术好就够了，就能解释一切了。
举重也是人举重，拥有更多关于人的全面知识才能更好服务于举重教学。
【每个人的学习速度不一样】
举重运动员往往面临着拿到奖牌的极大压力，只要不出成绩、基本上就是被淘汰或者郁闷的继续训练，这是他们的职业和职业压力。
成年人因为兴趣爱好不存在选材之说，大家也是幻想一下自己如果能有吕小军一样能站上奥运会舞台就好了，自称静安区李大银、朝阳区石智勇之流可能在15岁的专业小运动员前就被吊打了。
但是这些人我们一样也可以教得好啊，毕竟技术好就行了，你还真的指望他拿专业奖牌吗？作为教练让其在其身体允许的情况下也能学习举重开心、学好举重技术，而不是说学得快的就是好学生，学习速度慢一点的就不愿意教，这对学员本身来说是非常不公平的。
【女神举重的教学为教练也为学员负责】
我并不是举重科班出身，但是正是这点给了我更广阔的视野来看待举重，让我能跳出运动员的思维，更多去加上学术的思维逻辑来做教学。我的大部分会员只要上过我的一节课，就会被我的教学内容所打动。如果不是教学内容好，怎么会有这么多大老爷们来认真的上我的课呢？他们不是服我，而是被我的教学的结构性、条理性和严谨性所折服。而我的内容其实是可以复制的，如果你也是教练也愿意探讨的话欢迎来女神举重找我玩。
而如果你是想学举重的小白或者学了一段时间举重脑袋里模模糊糊的，也可以来上一节我的课看看是不是我在这篇文章里说胡话了，还是愿意和我们其他会员一起开开心心学举重。
我为女神举重的教学而自豪！
“我认为一个好的举重教练，必须能够制定一套把大目标分解成无数个小目标的训练计划，并带着我去达成；一个好的举重教练，必须能够的观察到动作细节中的错误，给与精准的纠正；一个好的举重教练，需要有足够的教学经验，来处理各种疑难杂症。最重要的，一个好的教练，要让被训练者在乐趣中运动，而不是在痛苦中坚持。我是一个目标感很清晰的客户，我知道自己想要什么，参与女神线上举重课已经第六周了，我想要的东西正在一步步实现。”
--成易，女神举重线上训练营学员，CrossFit悟空馆主
