文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）
生活中，总有不少宝妈吐槽自己生完孩子后身材走形，更是放上怀孕前的苗条身材和产后水桶腰大肚腩的对比照。可也有不少女性身材保持的十分完美，比如下面这母女三人，看起来像姐妹一样，完全分不清谁才是妈妈。
（如上图）上面这母女三人其实是新加坡的一户家庭，这是在一次家庭宴会上的合照，画面中最右边的就是妈妈，而左边是两个女儿。
两个女儿都是貌美如花，仔细看来，妈妈也并不比两个年轻靓丽的女儿差多少，眉目柔和，气质温柔，身材高挑，看上去还要比两个女儿还要纤细，更比她们多一丝成熟女性的风韵。想来只有幸福美满的家庭，才会有如此美丽的美女三人吧。
无独有偶，前段时间某音上大火的“最美母女”也是颜值逆天，神似姐妹。这个视频中，两位女性看上去年纪仿佛并不差太多，两人都穿着简约却不掩性感的黑色泳衣在泳池玩耍，更衬得身段苗条，肤若凝脂，经过这段视频上传者的解释才知道两人既不是闺蜜也不是姐妹，原来是一对母女。
让人不由感叹，这位母亲对自己皮肤和身材的保养实在是太好了，站在女儿旁边不仅没被比下去，反而因为没化妆，更显得天生丽质。两人站在一起，简直不是姐妹胜似姐妹。
这对母女被某音用户誉为是最美母女。头发较短的其实是母亲，更有不少网友表示好嫉妒，妈妈比女儿漂亮。而男网友则表示：爸爸好福气，老婆和小棉袄都是高颜值。
人们常说“岁月不败美人”，其实并不是的，想要始终保持美貌与身材，妈妈们必须付出更多的努力。生完宝宝之后，很多妈妈们面临着皮肤松弛，身材走样的问题，但没有丑女人只有懒女人，只要做到以下几点，想恢复产前状态也并不是做不到。
一、掌握产后瘦身关键期
1、黄金期：产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。
2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
想恢复好身材和产前状态，孕妈们需要掌握好瘦身的最佳时期。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
二、积极计划产后塑身
1、运动瘦身
产后妈妈适合进行温和的有氧运动，慢步是比较合适的一种产后锻炼方式，妈妈们可以推着婴儿车进行散步，既不耽误看孩子，又可以运动，一举两得。运动强度上建议每天30~45分钟，每周4~5次。强度和时间可以逐步增加，如果产后妈妈有盆底问题，就需要格外注意，不要盲目参与锻炼。
2、饮食均衡
最常见的塑形方式还有控制饮食，需要注意三餐营养均衡，控制适当。早午晚饭按时吃，不能为了减肥而忽略懈怠任何一餐。另外，睡前2小时不能进食，平时可多喝温开水，提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等。
不过最关键的还是应该要保持积极乐观的年轻心态，我们都知道，女性怀孕生子之后，因为养娃带娃，再加上可能会面临繁琐的家务以及职场上的危机感，所以心态失衡，时间、精力、金钱等方面都会比孕前差一大截，所以慢慢失去了收拾打扮的心思，这样也会加速衰老，无论如何，还是希望你们能够学会慢慢改变，即使再忙，也要学会偶尔停下来善待自己。（zhl）
