女生关于美的话题，是永远都说不完的。
冬天了，秋天囤的秋膘终于派上了用场，But！！！那种松散的肉视觉上可是会拉宽身形，真心显人壮实
发布日期：2019-12-05 来源：来自互联网 作者：来自互联网 浏览次数：861
收紧腰腹，手臂用力绷紧，用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃，身体横向移动同时，双脚、双手交替开合。 上身微微前倾一些，双手握拳做摆动摆臂，速度越快越好，摆臂的同时快速交替…
女生关于美的话题，是永远都说不完的。
冬天了，秋天囤的秋膘终于派上了用场，But！！！那种松散的肉视觉上可是会拉宽身形，真心显人壮实
