白头发越拔越多，这可怎么整！|一条健身

附录1：

长期缺乏铜，钴，铁、蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6、会导致头发由黑变白。

附录2：

多吃蛋白质含量丰富的鱼类、海藻以及富含维生素E的食物对活化黑色素细胞有良好的效果。

附录3：

经常吸烟的人，长白发的概率更大。

附录4：

黑芝麻中的黑色物质是类黄酮，根本不能满足人体需要，所以，吃黑芝麻改善白头发还是不靠谱的。