报复一个人最好的方式--以你的方式忘了TA
苏东坡与佛印和尚是好朋友,有一日,两人相对坐下看着对方,苏东坡问佛印:”你看到了什么?”
佛印回答说我看到了佛,佛印问苏东坡看到了什么?东坡答:"看到了牛粪。"当天，东坡很是得意，回到家中，将事情告诉苏小妹，满心以为这是他与佛印和尚的一次暗中较量，得到了胜利，却没想到苏小妹听完摇头叹息，哥哥输得好惨，却还如此得意。苏小妹接着解释道：“因为你心中有什么，才会看到什么，佛印心中有佛，所以看到的自然是佛，哪怕你在侮辱他。”
当你有了一定能力之后，你会报复曾经伤害过你的人吗？
我想，不是所有的人都能像佛印和尚一样，选择原谅和修正他人。当伤害来临时，每个人的心中不一定会显得如此宽慰和大度。他们的内心会经历以下过程：
1. 为什么受到伤害的总是我？
个人化，一种消极性思维的模式，指的是个体相信别人都是因为自己的原因而产生消极行动，而不考虑其他更多的可能。
每个人都有自己的核心信念，来支持自己每个自动思维的核心部分，类似世界观，价值观等，它们指导着自己的生活前进，这些信念会被人认定为绝对的真理，大多数人会维持这样的核心信念，如我一定是有价值的。当遭遇到挫折或者人际关系的错判时，人们都回倾向于选择这些与核心信念有关的信息，既有积极的信息，也有消极的信息，当他以一种总是受伤害的人是自己的消极信念作为核心信念时，那么在遭受到伤害之后，会不由自主地将问题的原因归结为自己的错。那么这样的伤害就像是针一样狠狠地刺在了心里，而且不是由他人的手，而是自己的手，刺了下去。在受到伤害的背后，更多的可能会向内攻击自己，又或者向外攻击他人，也就是报复。
2. 我要以其人之道还以其人之深。
报复，个人化消极思维后的一个产物。报复是一种外显形的宣泄方式，目的是将自己内心无法平衡的核心信念重新建构的一种方式。
好的向外宣泄的方式，我们可以借助宣泄仪器，呐喊宣泄，运动宣泄等得以排除，不好的宣泄方式，就是报复他人。让他人也与自己一样深受痛苦之中，当看到曾经伤害过自己的人被同样报复后痛不欲生，悔不如当初的时候，内心可能会得到一时的痛快之感。
案例：我曾采访过一位婚内被出轨的女性，为了报复丈夫的出轨行为，而故意出轨给丈夫带上绿帽子。她告诉我：“我就是想让他尝尝这种被背叛的滋味。”然而，当事情被公开时，原本满怀歉意的丈夫本想挽回妻子，却因为妻子报复的出轨行为，而绝然地提出了离婚。报复伤人伤己。为了报复搭上了自己的名节，为了报复而失去了理智。报复只会让伤害更深，更凛冽。
报复一个人最好的方式，就是以自己的方式忘记TA。这里的忘记不是回避，不是否认，而是将这个不值当的人彻底从心里打扫出去。你要有自己的核心信念，这种积极的核心信念是：你与伤害你的那个人不是一类人。你不会用对方那种卑劣的方式去伤害人，你比对方更理智，更有人性。然后，以自己的方式将对方从自己的心里彻底的清除出去。
无论曾经是情人，还是恶人。
路上再遇到时，都不再记得这人是谁。
任TA笑我，耻我，辱我，你只要明白你并不是这样的人，你也不会像对方一样，就够了。 任何时候，再为这样的人伤心扼腕，痛苦流涕，都是不值当的事，你拥有自己的核心信念。
报复一个人最好的方式：以你的方式忘了TA。然后，脚踏实地的生活。
我是上海华大应用心理研究院萤火虫老师，不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
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