育儿是场漫长的挑战赛，好不容易挨过春季流感，又迎来夏季腹泻的袭击。作为一名儿科医生，我现在每天接诊的病人量都是呈有增无减的状态，就像这个刚刚过去的6月，每天基本都要接诊超过100位宝宝。门诊中经常听很多宝妈在埋怨说：“医生，我的宝宝每一波流行病都能凑个热闹，到底小孩免疫力低下怎么调理呢？”
首先，我先跟大家来分享下因为免疫力低下，导致夏季的常患疾病腹泻的处理方法。1岁以内的婴儿腹泻发病率很高，腹泻的原因有很多，常见的腹泻原因有：进食量过多，或次数过多，加重了胃肠道的负担；喂的质量不当，使食物不能完全被消化；喂养不定时，胃肠道不能形成定时分泌消化液的条件反射，使机体消化功能降低；小儿着凉，患感冒、肺炎等疾病时，也可引起消化道功能紊乱而发生腹泻。还有母亲喂养期间尽量避免吃凉的食物等。
假如腹泻严峻，伴有呕吐发烧、眼窝凹陷、口渴、口唇发干、尿少，就说明已经引起脱水了，应该去医院输液治疗。为防止脱水，应在腹泻次数较多时，食量减少饮食，甚至禁食，使胃肠道得到休息。同时口服补液盐或自配糖盐水（不常规建议）、盐米汤，少量多次，以防止脱水发生。
所以想要避免宝宝腹泻，不仅喂养得当的同时，也需要提高免疫力。
接着，我将跟大家一起来探讨一下，宝宝容易生病，免疫力低下，我们应该怎么帮助孩子调理的问题。
一、先天性调理，至关重要！
首当其冲的一个问题，自然是防范于未然，给予孩子先天性的高级保护！我们各位亲爱的年轻父母们，如果为了下一代宝宝少一些出现各种疾病，我们应该在准备怀孕前，就做好自身的各种准备工作。如果家长有计划要宝宝的时候，就应该在怀孕前3个月，开始逐渐注意身体，比如男生注意调节好作息时间，避免过度劳累，避免抽烟酗酒，女生注意监测自己的排卵期，并且合理应用叶酸，调整饮食健康平衡，既然我们要宝宝健康，我们就要从第一关开始做起，而不是后面一味地“亡羊补牢”。现代社会，我们年轻人更应该有科学的观念，把“免疫力低下怎么调理”这个问题放在前面就全局考虑，总好过于后面才来亡羊补牢。
二、母乳喂养，不容忽视！
在孩子出生后的6个月内，尽量保持纯母乳喂养，这是保证孩子能够拥有健康的身体，强壮的免疫系统的关键点之一，并且尽量维持母乳喂养至至少1岁，（WHO直接推荐母乳喂养至2岁），母乳确实富含太多营养物质和免疫因子，对于孩子免疫系统的补充和保护具有强大的作用，值得我们尽力地保证这份人生难得的天然营养品！
然而，当孩子逐渐长大，进入幼儿园、托儿所等地方上学之后，家长逐渐发现，有的宝宝确实比较容易生病，患病反反复复，薄弱的免疫系统，被各种流行病摧残得七零八落。
三、免疫系统这么重要，对于免疫力低下，我们该怎么调理？
1.调节宝宝的肠道功能，改善免疫力
选择食物的时候要适量均量，避免小孩挑食偏食。蔬菜水果，以及禽鱼肉蛋奶，还有豆制品，都是值得摄入的营养食物。我们可以按照中国居民膳食指南里面儿童类部分进行参考，同时提高维生素C的摄入量。还可以选择补充免疫球蛋白来增强机体的免疫能力，必要时在医生指导下使用免疫调节剂进行治疗。
2.养成良好的生活习惯，加强运动
首先要让孩子养成良好的生活习惯，比如进食前洗手，少吃零食。按时间睡觉，通过睡眠，能量便得以重新积聚和利用。同时需要加强一些户外运动，来提高免疫力。
3.给孩子一个健康卫生的生活环境
夏季长时间开空调，一定要注意通风换气，一天通风换气至少2次，每次在20分钟左右。家中可以使用空气净化器，告诉孩子进食前要洗手，如厕后同样需要洗手。不要去人多密集的公共场所。
4.避免滥用抗生素、应用激素类药物
滥用抗生素会造成细菌耐药，可能会造成感染难以控制的局面。同时也会影响小儿发育。不要擅自用药，谨遵医嘱。
很多宝妈都容易忽略的一个点，那就是宝宝缺锌和缺钙，这两个是影响宝宝健康发育的条件。
孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，锌能通过酶的作用，有效促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，是促进骨骼发育的动力。而钙仅是骨骼发育过程中所需要的一种营养成分，只有骨骼细胞分裂生长旺盛后，这个时候再给孩子补钙，钙沉积和利用才更充分，孩子才能真正长高。
补锌还能促进宝宝的食欲问题，避免食欲差，营养摄入不够的问题出现，提高宝宝免疫力，宝妈如果发现宝宝存在严重缺锌、缺硒的情况，就需要及时的补上了，市场一大堆选择，唯独选对给宝宝补充的营养才是目的。
对于宝宝来说，没有什么比肠胃吸收、安全性更值得重视的，可以找些蛋白锌来给宝宝补，排除一些药物类像葡萄糖酸锌外，这些对宝宝肠道有刺激作用，后面选择了锌硒宝片儿童营养补充剂，能很好的改善宝宝缺锌缺硒的情况，广大宝妈都在用。
同时锌还能加速碱性磷酸酶及维生素A、维生素D3的合成，进一步促进钙的吸收。如果孩子缺锌，骨骼细胞分裂生长就会缓慢，这种情况下，钙根本没有沉积的平台，基本上都流失了，补再多的钙也是白补。
宝宝的健康，需要家长的共同努力才能实现，相信大家对于“免疫力低下怎么调理”这个问题有了更清晰的认识。让我们共同努力，一起为宝宝健康的身体保驾护航！
