波姐语录：气质女神赵雅芝，虽然年过六旬，但颜值身材俱佳丝毫不输年轻人。每个女孩子都有一个不老梦，但是怎样才能保持不老的身材和颜值呢，运动当然必不可少，长期坚持练习瑜伽，轻松实现不老梦。
赵雅芝这个名字无人不知，年轻时就凭借自己的超高颜值和纯熟演技为观众朋友所喜爱，没想到如今65岁的她，依然是娱乐圈的焦点人物。人们最最好奇的就是明明已经步入老年的赵雅芝怎么看起来仍然像少女一般年轻，下面我们一起来欣赏一下最近曝光的她的照片，探索一下她不老的秘诀。
赵雅芝的上身穿一件粉色纱质衬衣，充满活力。下身一件长款小香风半身裙，流苏设计既减龄，又使腿部线条看起来柔和，高腰收腰设计将她的腿部比例拉长，再加上一双银色高跟鞋，简直美炸了。她的衣着打扮非常潮流，年轻女孩子也可以借鉴，不过要保持一个纤瘦有料的身材才行。
这张照片中，赵雅芝身穿一件粉色西装款式的连衣短裙，连衣裙的紧身设计将她凹凸有致的身材勾勒的淋漓尽致。连衣裙的双排扣简约大气，西装款式的垫肩设计将她的直角肩勾勒出来，九分袖露出一小截手臂，纤细白皙，是典型的小鸟臂。能拥有这样的好身材，她在平时一定做了不少运动。
最后一张照片，赵雅芝以一个职场女白领的形象出席某活动，精致干练气场强大。西装的收腰设计，将她的小蛮腰和平坦小腹展现出来，这在与她同龄的女性当中是很少见的。下翻的西装领放在肩部，将完美的直角肩凸显出来，同时她颈线修长美丽，优雅知性宛如一只白天鹅。
赵雅芝65岁，但身材却出奇的好，我们在羡慕的同时还应该像她学习。前不久爆出她在健身房健身的照片，身手非常的矫健，这足以说明，她的身材维持绝对不是一朝一夕的事。小姐姐们在惊叹明星们的不老容颜和年轻态身材的同时，也要抓紧来练习瑜伽，这样我们才能成为女神级别的人物。
Look1：瑜伽助你练出平坦小腹
女孩子如果腹部凸出的话，穿衣服会很难看，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。
左腿伸直，左脚支撑地面，身体向下倾斜，上身与地面平行，左臂伸直，左手抓住左脚踝，右腿向后抬起弯曲，右脚背绷直，右大腿与小腿垂直，右臂向上伸直，右手抓住右脚踝。
站于地面，两腿微微弯曲，身体向后弯曲，腹部与地面平行，胸部及头部与地面垂直，两臂向下伸直，两手手指指向双脚，两手支撑地面，右腿抬起，右脚背绷直。
站于地面，身体向下弯曲，眼睛看向地面，两臂伸直，两手五指分开，两手支撑地面，身体向上抬起离开地面，两腿伸直，两脚背绷直，两腿前后分开呈90度角。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
腿是最能展现女孩身材的身体部位，以下瑜伽体式助你练出修长美腿。
首先是站立的姿势，然后左脚支撑地面，身体与地面呈现角度，身体向右旋转，右腿向后抬起弯曲，右脚背绷直，胸部及头部向后仰，两臂弯曲，两手在头顶相握，右脚背勾住右臂弯。
舞王式的变式，首先是站立的姿势，身体向前倾斜，腹部与地面平行，胸部及头部向后仰，右腿向后抬起弯曲，右脚背绷直，左臂向前伸直，右臂在右耳侧向后弯曲，右手抓住绷带勾住右脚。
同样的舞王式变式，只不过换了方向，首先是右腿伸直，右脚掌支撑地面，身体向前弯曲，腰向下沉，胸部及头部向上抬起，眼睛向前看，左腿向后抬起弯曲，左脚背绷直，左大腿与小腿垂直，两臂向后弯曲，绷带绷住左脚，两手抓住绷带。
Look3：瑜伽助你提升整体气质
女孩的容貌会随时间的流逝而消逝，但是颜值却像老酒会随时间的流逝而愈加得到提升，经常练习以下瑜伽体式，帮你提升气质。
虎式，首先是站立的姿势，然后身体向前倾斜，眼睛看向地面，左臂伸直，左手掌支撑地面，右腿向后抬起弯曲，右脚背绷直，右大腿与小腿垂直，右臂向上伸直，右手抓住右脚掌。
舞蹈式的变式，左腿单腿站立支撑地面，身体不要与地面平行，胸部以及头部向上抬，身体向右旋转，右腿向后抬起弯曲，右脚背绷直，右臂向后伸直，右手抓住右膝盖，左臂绕过脖子向后弯曲，左手抓住右脚尖。
弓字步站于地面，左腿在前，右腿在后，左大腿与左小腿垂直，左脚尖点地，左脚后跟离地，身体向右转，头部上扬，右臂向后伸直，右手抓住右腿腕，左臂向上伸直。
女孩子们在注意自己脸部保养的同时，也应该在自己的身材和气质上下些功夫，因为好的身材是女孩子最好的衣服，以上瑜伽体式就能够帮助我们减掉赘肉，改善气质，赶快练起来吧。
