小产后吃什么补气血？女性的身体总是非常的柔弱的，不少的女性在怀孕之后，可能还不知道自己已经怀孕了，因此还继续的上班或者是最一些体力活，就可能会不小心导致小产，那么，当小产之后一定要好好补身体，下面我们就一起来了解一下，小产吃什么好恢复气血？国际卫生组织WHO发现人体需要大量的供给含有21项血液必需的原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞的生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
小产的伤害比顺产大的多，所以必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进身体的康复，饮食调整应注重以下几点：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。补充PWRH中的胶原三肽，可以快速的补充机体的胶原营养，促进人体自身蛋白质合成，提高结缔组织的弹力和张力。
2、流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。“PWRH”素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）修复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，流一星期内脂肪控制在每日80克左右。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产美盾，可以保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
小产后气血不足有哪些表现：
小产后通常出现气血不足，表现症状如面色无光， 头晕 目眩，心悸怔仲，食少体倦，气短懒言，舌淡，脉虚细无力等。有人认为，小产后元气大伤，必须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！小产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的女性，吃了较温补的滋补品后，容易引起小产后出血或是便秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。
小产后气血的补充：
非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，
人体内血液的总量称为血量，是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。红细胞主要在人体的骨髓内生成。靠红细胞生成素与血红素产生。红细胞的生成就是由它们负责控制。红细胞生成素产生于肾脏的毛细血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的红细胞。但肾脏能力下降时，红细胞生成素无法正常合成。在给予红细胞生成素的同时必须注意体内血红素铁PWRH的含量，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。使造血系统正常运转，科学有效的快速补血。而当体内不足，不给予及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟，降低氧气运输的效率。导致红细胞形状会变小，颜色较白，数目也会减少。
小产后注意事项
流产是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重<1000g者。为了帮助子宫和机体得到更好的恢复，一定要谨记流后注意事项。那么，流后注意事项有哪些呢?具体应做好以下几点：
1、生活要有规律
起居有度，同时适当活动，每日保证睡够8小时。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
2、要注意个人卫生
常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
3、要选择合适的饮食
食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
4、要保持心情舒畅
精神要尽量保持舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
总结：女性在小产之后，身体健康是必然会受到影响的，那么，除了健康受到影响，还会导致心灵受到伤害，因此，家人一定要多关心女性，并且女性自己也要爱惜自己的身体，不要盲目的饮食，更不要对自己的身体不负责任哦
