从晚上十点到第二天早上七点，九个小时要醒七次，夜奶怎么断

前两天有一位奶爸给我发来这样的私信：“我现在的每一天都过的很煎熬，晚上不想回家，每次我老婆起床喂夜奶的时候都要把我叫醒，不知道是什么心态。”

从这个私信中，我们能读到成年人的疲惫，也能读到一位母亲的不容易，生娃从来都不是享受的过程，有多少妈妈要承受着撕裂之痛，还要承受着抑郁的折磨。

在我生娃后的一周，我的家里是非常热闹的，我的妈妈、婆婆、老公三个人围着我转，当时觉得这应该是人生最幸福的时刻。

白天妈妈和婆婆帮我带娃，让我能好好休息一下，晚上我自己带，毕竟老人的身体不适合熬夜。同时晚上我老公也会帮忙。

我老公的日常是每天下班到家，先看看宝宝，跟宝宝说说话，之后会帮忙做饭，但是我妈妈和婆婆一般不让他伸手。如果有什么特别想吃的还会点外卖。

吃饭的时候，只要孩子哭，我起身去喂奶，他就会跟在身后，帮忙拿手帕以及靠枕。虽然每次我都说让他去休息，但他说我这样做是剥夺了他与孩子交流的时间。

夫妻之间应该互相体谅，上班确实很累，但是孩子是自己的，老婆也是自己的，自己不疼谁还会疼？要知道晚年的日子，每天照顾你的是你的妻子，不是别人。

夫妻之间，如果你真的累了，对她说：“今晚我想好好休息一下，明天早上起来给你做你最爱吃的早餐。”

很多时候，妈妈们需要的是爸爸们的一个态度：有我在。而并不是真的每次都想让你起床陪着的。

有的人怕自己能给爱人和家庭的不够，有的人则觉得爱人和家庭每一次索取都很过分。

断夜奶的四种方法任你选择

在《从0岁开始》中有提到，孩子在两个月大的时候具有睡过夜的能力了，也就是我们在宝宝两个月大开始就可以试着慢慢断夜奶了。

并且孩子越早断夜奶对孩子来说也是更好的，因为睡眠对宝宝的成长同样重要。

1）规律的作息

个人觉得规律的作息是很好的方法，在孩子小的时候就开始调整，白天是吃饱的状态，睡前也是吃饱的状态，白天可以让孩子少睡，可以适当的聊天。

让孩子饱腹睡觉，基本上能保证夜奶的次数在两次左右，之后慢慢断奶也会轻松。这种方法宝妈们可以记录一下每次宝宝吃奶的状态，就可以知道他什么时候饿。

2）改掉定闹铃的坏毛病

有些宝宝醒来就是习惯性的，醒来的第一反应就是哭，妈妈的第一反应就是喂奶，这样会造成一种循环。不难发现，这种情况下孩子醒来只是吃两口又睡了。

这就是妈妈们经常定闹钟起来喂奶的结果。这个时候宝妈要考虑换一种方法，轻抚或者拍拍背等方法，可能需要的时间比喂奶长，慢慢的就会缩短了。

3)提前喂奶/推迟喂奶

当我们摸清楚孩子的规律，可以在宝宝醒来之前加一顿迷糊奶，推迟宝宝醒来的时间，慢慢的迷糊奶的次数可以减少，宝宝的睡眠时间可以拉长。

例如，宝宝每天两点左右醒来，开始我们可以一点半喂，之后一点，之后十二点，慢慢拉开距离。

与之相反的推迟喂奶是一样的原理，可以根据自己的实际情况去调整。

4)稀释法

顾名思义，就是在奶水中兑水，这一方法取自《法伯睡眠宝典》。这种方法主要是通过给宝宝的营养物质逐渐的减少，来取代宝宝对夜奶的依赖，慢慢的用奶嘴来代替。

慢慢的如果宝宝在喝浓度之后五分之一的奶水和全是奶水的状态没有差别，就证明他其实不饿，如果孩子拒绝吃稀释的奶水，说明他饿，真的需要奶水。

有些妈妈不忍心看着自己的宝宝哭，所以不断的安慰自己，苦一点累一点没关系都是为了孩子好，殊不知这种为了孩子好并不是真的好。

不要低估了孩子的承受能力以及适应能力，不能因为他哭闹就不让他成长。

当我们把简单的不想让孩子哭，变成了观察孩子哭的原因时，你就能明白他需要的到底是什么。

养娃是个不断试错的过程，错了就该，总会找到适合自己和孩子的方法。

写在最后

没有什么办法可以一劳永逸，但是有爱可以。

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