随着越来越多的水果进入人们的视野，不少人偏爱于百香果。尤其是女性喜欢用百香果泡水喝，除了具备丰富的营养价值之外，远远就能闻到百香果的香味，让人爱不释手。
其实，百香果的功效有很多种，女性常吃百香果对皮肤和身材有很大的帮助，我们来看看怎么吃更营养，效果更好？
功效一，有效促进肠胃蠕动，有助消化。百香果中含有大量的维生素C，基本上一天一个百香果就可以满足人体所需要的维生素。百香果中还含有纤维物质和果胶，进入人体之后可以有明显的饱腹感，有效促进肠胃蠕动，从而有利于消化食物。值得关注的是，百香果中含有的氨基酸和B族维生素，是人体所必需的营养物质，真正适合人体的日常养生。
功效二，有效延缓衰老，减少暗沉色素的产生。百香果对肌肤有很大的帮助作用，维生素C具有很强的抗氧化效果，不仅保护肌肤健康，还可以有效延缓衰老的速度，对于毒素沉积也可以有效抑制，从而减少肌肤斑点的形成，让肌肤看起来白皙有光泽。
功效三，有利于减肥瘦身。减肥瘦身的方式有很多种，经常吃百香果可以降低人体对脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的功效，女性经常吃百香果就是可以让身材保持的越来越好。
既然百香果的功效这么多，平时应该怎么吃效果会更好呢？
吃法一，泡水喝。泡水喝是最常见的一种吃法，只不过在泡水的时候需要加入适量的蜂蜜，不然百香果的酸是很多人都不能接受的，有了蜂蜜之后可以品尝酸酸甜甜的百香果饮品，更有效的吸收维生素C，保持身体健康，百香果的种子也可以吃。
吃法二，直接用勺子舀着吃。这种吃法也很常见，有些人喜欢酸，就可以按照这样的吃法吃，也可以补充身体所需要的维生素C，起到美容养颜的功效。
除了以上功效和吃法之外，对于糖尿病患者和过敏体质的人来说还是不能吃百香果。百香果的糖分比较多，多吃会增加糖尿病患者的血糖量，对身体会有很大影响。而过敏体质的人群在食用之后会出现皮肤瘙痒等症状，还是不吃的好。
总之，百香果对很多女性来说确实有助于改善肌肤问题，达到减肥瘦身的功效，及时了解这些功效才可以放心选择，达到日常养生的工作。
