我们都知道，吸烟对身体有伤害，特别是对肺脏影响极大。
但是，为什么还是这么多人在吸烟，而且很多人烟龄达到几十年？
很多吸烟者经常说张某吸烟活了90岁，李某不吸烟30岁就死了。
这都是个例，张某不吸烟的话可能活100多岁，而李某吸烟可能活不到30岁。
经常吸烟的人，身体会出现5个异常，如果没有，说明肺还算健康。
1、胸部烦闷
常吸烟的人，胸部烦闷是一种自觉胸部闷胀，呼吸不畅的感觉。
很可能是由于肺功能有问题，需尽快做肺部检查。
2、咳嗦多痰
常吸烟的人，经常出现咳嗦多痰，很有可能是肺部疾病。
而痰的颜色，可以直接确定肺部感染程度。
如果，咳嗦中带血或是干咳，那么肺病可能会严重的多了。
3、失眠多梦
常吸烟的人，睡觉经常失眠多梦，这是肺部向身体发出求救信号。
肺部如果出现问题，供氧量就会减少从而出现呼吸不畅，失眠多梦的现象。
4、肺部变硬
常吸烟的人，如果检查出肺部变硬，那就是比较严重的情况。
如果，肺部出现纤维化，那离肺癌也不远了。
5、血管硬化
常吸烟的人，如果查出血管硬化，尤其是肺主动脉硬化的话，那必须重视了。
由于常吸烟，会造成血管壁变厚，进而变硬甚至钙化。
肺不好的人，多食二物，做好三件事
多食二物，滋养肺脏
1、梨
梨，去火清肺，具有药用功效，长期食用效果更佳。
可以多种吃法，生吃，切块熬汤也可。
2、蜂蜜
蜂蜜，具有润肺止咳功效，可改善血管硬化。
同时，营养丰富，长期食用可提高身体免疫力，强身健体。
做好三件事，护肺更健康
第一件：多饮茶，少烟酒
多饮茶，可润肺促排毒。
同时，水分可减少焦油对身体伤害。
第二件：多活动，少熬夜
多活动，可提高身体免疫力，同时提高呼吸功能。
熬夜，对身体各个器官影响较大，同时降低人体免疫力。
第三件：勤查体，少吃药
勤查体，及早发现，可把疾病控制在最初状态。
“是药三分毒”，少吃药可减少对器官的伤害。
常动三处，养肺健肺
1、扩胸运动
扩胸运动，有利于宣发肺气，起到清肺护肺的功效。
坚持下去，可以很好的提高肺活量。
2、常笑宣肺
笑是一种很好的呼吸，尤其是大笑，可以使胸部很好地扩张，将浊气呼出。
同时，笑也是一种运动，面部、胸部及四肢很好地活动。
3、闻香通肺
闻香可以很好的检验肺功能状态，及时采取相应的措施。
同时，香气可使人心情舒畅，有利于身心健康。
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