你知道一个人给陌生人留下印象，需要多长时间吗？
答案是：只有6秒。这么短的时间里，根本来不及看清对方的脸有多美。
唯一能给人留下印象的，就是整个人的体态。
体态漂亮的女人，往往回头率极高，扑面而来的气质，让人印象深刻。
就像前段时间宣布复出的“大长今”李英爱，身穿最简单的黑色礼服却依然惊艳众人。
直角肩，天鹅臂，A4腰……即使面对360度的高清特写，48岁的她也没有暴露丝毫破绽.
30年不变的优雅体态让她颜值身材均冻龄，看起来都比旁人更有气场，自信又高贵。
时隔16年，48岁李英爱依然碾压韩国娱乐圈，甚至被中韩媒体称为 “ 宋慧乔最强的竞争对手” 。
同为女人，谁不羡慕她这状态？毕竟女人一过25岁，时间这把杀猪刀就开始磨刀霍霍……
身体代谢变慢，少女感早就被俗气的 大妈气质代替；
久坐不动，坐出虎背熊腰，身材差得穿大牌也像地摊货；
生完孩子皮肉松弛，总被嫌弃没有风情，举手投足土气十足……
身体代谢变慢，少女感早就被俗气的 大妈气质代替；
久坐不动，坐出虎背熊腰，身材差得穿大牌也像地摊货；
生完孩子皮肉松弛，总被嫌弃没有风情，举手投足土气十足……
别说男人了，连自己也不愿意多看自己一眼。
△女人味最大的天敌，莫过于糟心的体态
人们常说上了年纪的女人“老态龙钟” ，就是因为长时间的 体态不正蹉跎了气质、拉低了颜值，可见姿态远比姿色更重要。
张艺谋特邀的形体专家杨静怡就曾说过，好的体态，它很多时候就等同于魅力本身，是岁月流逝时，女人制胜的关键。
杨静怡，就是这样一个的女人，高贵典雅，端庄矜持，第一次看到她的人，根本不敢相信她已经年近60。
她是张艺谋钦点的明星体态老师
点石成金，3天帮金陵十三钗们改头换面
2009年 应张艺谋邀请帮助《金陵十三钗》剧组进行体态培训，当属杨老师最著名的一次教学经历。
当时剧组里都是新人，根本没法呈现十三钗的优雅，妩媚和妖娆。
尤其是非专业出身、还在上大学的女主角倪妮，更是与张艺谋的标准相差了十万八千里：
△当时的倪妮，也存在含胸驼背、宽肩赘肉的体态问题
3天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：
- 走路时步履不急不缓，优雅妩媚
- 上半身永远保持平直稳定，挺拔高贵
- 抬头那一瞬间，眼波流转，勾人心魄
这根本就是玉墨本人， 举手投足间都散发着独特的优雅魅力。
后来倪妮凭借玉墨一角一炮即红，成为娱乐圈四小花旦之一。
出众的体态，不仅让她 成为了“高级脸”“气质女神”的代表，无论什么风格都能信手拈来，还 让 31岁的她冻龄少女 状态，轻松吊打刚出道的流量小花。
而杨静怡也因此盛名远扬， 第41届世界博览会、第26届世界大学生夏季运动会等国际性赛事都相继邀请她，作为开、闭幕式礼仪小姐首席形体仪态导师。
16年来，她一直专注于形体教学。足迹遍布全球，学员满天下，还 曾登上哈佛大学、斯坦福大学、墨尔本理工大学等国际舞台演讲，引发媒体争相报道，成为了传播东方雅文化的标志性人物。
了解明星都在用的体态训练法
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她把自己当作试验品
找到了提升气质最快的捷径
杨静怡年轻时，曾开过很多年的美容院。由于她性格温柔、善于倾听，很多顾客都喜欢向她倾诉心里话：
“我老公当着别人的面叫我男人婆，说我手脚粗鲁，一点女人味都没有，还在外面沾花惹草，我该怎么办？”
“我老公当着别人的面叫我男人婆，说我手脚粗鲁，一点女人味都没有，还在外面沾花惹草，我该怎么办？”
这让杨静怡很痛心。很多女人成家之后，做足了妻子、妈妈、儿媳的本分，唯独忘了自己是个女人：
体态才是女人美的根本，没有体态，美容有何用？她决定关掉美容院，去学习形体仪态的课程。
于是杨静怡决定关掉美容院，从零开始。
但20年前，国内外都没有“形体培训”的概念。朋友开玩笑说：你想上这样的课，得到太空去找。
既然没有路可走，那就自己走出一条路来吧。她把自己当作试验品，尝试了所有有可能改善仪态的方式：
为了找到优雅的感觉，坚持一年365天都穿旗袍；
为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题，学了人体工程学；
为了从根本上解决体态问题，学习纠正骨架、塑腰塑臀塑腿；
为了拥有女人味，学习戏剧、古典舞的招式动作；
为了观察自己的行走坐卧，在家里各处都摆满了镜子；
……
为了找到优雅的感觉，坚持一年365天都穿旗袍；
为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题，学了人体工程学；
为了从根本上解决体态问题，学习纠正骨架、塑腰塑臀塑腿；
为了拥有女人味，学习戏剧、古典舞的招式动作；
为了观察自己的行走坐卧，在家里各处都摆满了镜子；
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功夫不负有心人，杨静怡终于活成了理想的模样，宛如一个从名门贵族里走出来的女子。
收获年近60，体态完爆20岁的秘诀
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她自创的冻龄体态法
帮助成千上万的女人把美刻进骨子里
当杨静怡一点点矫正了体态缺陷，不仅让自己越活越年轻，更积累了大量塑造优雅体态的专业心得。
杨静怡也在十余年的培训分享中总结出了 实用高效、针对性强、科学可行，又注重健康的体态训练方式，逐渐 形成了一套“内调外练”的明星冻龄体态培训法。
外练，即是通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态，快速收紧赘肉，缓解酸痛僵硬问题，让身体线条更美
内调，即是通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢，达到修护根基呵护卵巢的目的，由内而外焕发魅力生机
外练，即是通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态，快速收紧赘肉，缓解酸痛僵硬问题，让身体线条更美
内调，即是通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢，达到修护根基呵护卵巢的目的，由内而外焕发魅力生机
▲杨静怡为学员们做动作演示
与市面上只顾技巧的变美课不同，杨静怡从体态、仪态、神态等多个方面， 从细微之处帮学员全方位打造由内而外散的性感韵味。
正骨架：矫正因为不良习惯而歪斜的脊椎，改善含肩驼背等体态问题；
塑体形：改善骨盆前倾等体态问题，瘦腰提臀练腿，重塑性感曲线；
提气质：调整坐姿、走姿、卧姿，通过细节彰显生动的迷人魅力；
养气色：女性深层保养，神态+体态完美结合，打造多维度妖娆美感；
正骨架：矫正因为不良习惯而歪斜的脊椎，改善含肩驼背等体态问题；
塑体形：改善骨盆前倾等体态问题，瘦腰提臀练腿，重塑性感曲线；
提气质：调整坐姿、走姿、卧姿，通过细节彰显生动的迷人魅力；
养气色：女性深层保养，神态+体态完美结合，打造多维度妖娆美感；
比如说，很多人总嫌弃自己的 小肚腩、扁肥臀，还总是因为 久坐尾椎疼痛而苦恼，其实这 都是骨盆后倾和盆底肌松垮， 下半身发力不足导致 的。
而她独创的直立深层收缩法，就是让大家 在稳定髋关节的同时疏通气血， 通过5-10分钟的训练，立竿见影看到体态的变化。
▲一个小动作，就能让体态发生巨大改变
了解神奇的冻龄体态法
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16年来，除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员，杨静怡帮助得更多的，还是各行各业的普通人。
她们的故事里，或许也有你的影子
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伊丹，25岁，白领
“农村出身注定土一辈子？我不信！”
在CBD上班，身边的女人们一个个都光鲜亮丽，我混在其中觉得自己就是白天鹅里的丑小鸭，怎么都抬不起头。
过年后，我发誓要改变，咬咬牙花了1个月工资，报了静怡老师的课。 上了一两节课，走路的感觉都不一样了，以前我都是低着头快步走的，现在我昂首挺胸，不快不慢，也知道手臂怎么摆了，整个人气场明显强了很多。
同事和上司慢慢注意到我的存在，开始给我更多的机会。重拾自信的感觉太爽了，我的业绩越来越好，上个月拿了5万奖金，把学费成倍赚回来了！
香香，30岁，企业高管
“打拼事业的女人一定很丑？才怪！”
因为工作需要长时间伏案，20来岁时我就落下了颈椎、脊椎问题。而且还总是有人误会，说我30岁还没结婚是因为工作狂，不顾形象……
有一次，我闺蜜给我推荐了杨老师的课程。我一想，学了说不定能同时解决这两个问题，就去了。
事实如我所愿。 不管是体态上还是姿态上，我都越发从容自信，眼神也更加坚定。颈椎痛、脊椎痛的问题也得到了解决，年度体检时，报告上终于不再是一片象征“病态”的红色了。
淑霞，40岁，主妇
“女人40豆腐渣？我呸！”
生完孩子后，我 连洗面奶都没用过几次，身材发福就用宽松的衣服掩盖，生生从爱臭美的姑娘熬成了一个只知屎尿屁的老母亲。
临近40岁，总是听到“女人过了40就真的老了”“成黄花菜了”之类的话，我听得很不舒服，决定活出个样子打他们的脸。
跟着杨老师学了3个星期， 我体态好了，因为骨架不正导致的虎背熊腰、手臂拜拜肉也全不见了，内心自信，表情也舒展了很多，不用故意露出牙齿也能笑得很好看。
曾经开我玩笑的人，全部都换成了震惊和夸奖。
这些年来，杨静怡开设的女子体态修炼班，多达100多期，帮助过 上万名女人快速提升女人魅力。
虽然每节课价格动辄千元，也是场场爆满。
那些因她而改变的女人都说：静怡老师，您就是让我们马上变美的魔法师！
由于线下课程预约排队爆满，杨老师决定以一种 更便捷的方式， 更快地把课程传递给 更需要的女人——
如果你也想：
√ 拥有纤细修长的天鹅美颈，告别富贵包、驼背、圆肩
√ 修炼杨柳细腰大长腿，告别赘肉、脂肪腿、假胯宽
√ 解锁颠倒众生的性感密码，学会与异性相处的撩人魅力
那就交给杨静怡老师吧！12堂明星冻龄体态视频课，让你发现更美的自己！
开启你蜕变之旅
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四维矫正，内调外练
快速练出倪妮般的明星体态
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肩膀厚，小肚腩突出，小腿肉外翻？
一坐下腰就塌，一站起来身就歪？
一拍照就表情生硬？
一见陌生人就手不知往哪里放？
……
张艺谋钦点的体态导师杨静怡
给你带来《12堂明星冻龄体态课》
每天10分钟
让你把美刻进骨子里
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课程特色
1. 明星导师亲自授课
全视频授课， 杨静怡老师亲自示范和悉心讲解，零基础小白也能快速入门
2. 专业视频制作
多机位拍摄，录制更精良，全身镜头配合近景特写， 全方位展示动作细节。
3. 自创极简训练法
结合明星修练方法， 融合驻颜调理理念，专为忙碌现代人定制， 每天只需10分钟。
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适合谁听
体态不好、新陈代谢缓慢的人
身材走样、怎么减都不瘦的人
面色蜡黄、希望气色红润的人
松弛长斑、想要找回紧致的人
举止粗鲁，希望提升魅力的人
适合谁听
不用刻意减肥，也能快速瘦下来
体态越来越挺拔，体型越来越完美
丰胸细腰大长腿，曲线越来越窈窕
气质翻身，由内而外散发自信光芒
提升优雅女人味，轻松甩开同龄人
12节效果拔群的体态修炼课
不用去健身房，不用刻意抽出时间
每天只需坚持锻炼15分钟
轻松拥有令人羡慕的明星体态
杨静怡老师线下课 近万元/天
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就能把金陵十三钗的体态教练请回家
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