在很多人的心目中，青春年华是一生中最美的一段时光，而许多女同胞费尽心思保养面容，也只为留住年轻容颜。但大家可能会发现，面部状态与诸多因素相关，因此即使是同龄人，渐老速度也不尽相同。其中，月经量少时常成为女性加速衰老的根源，大家应及时重视起来。
月经量少是一种常见的月经异常现象，它是指经血量长期无法达标的情况。正常情况下，女性每月的经血量应处于20-80毫升，而少于20毫升则为月经量少。该问题通常有两种表现形式，一是经期缩短，只能维持2-3天；二是每天的出血量骤减，甚至点滴即净。
月经量少不仅会使女性老态尽显，还会引发诸多妇科隐患。
据了解，长期存在该问题的女性，会因内分泌失调而出现色斑、痘痘、痤疮等面部问题，还会饱受精神困乏、头痛心悸等不适的折磨，致使憔悴不堪、面容苍老。此外，当大量经血阻滞在子宫内后，造成其负担明显加重，久而久之，便会导致子宫受损，提前闭经等。
月经量少的原因是什么？
不难发现，在节食、过劳等情况下，该问题的出现概率增大，原因在于它们会对气血造成极大的损耗，而月经是气血的外在表现，所以当气血处于亏虚状态时，经血便会因运行动力不足而无法排出，形成月经量逐渐减少的现象。
气血不足是女性的大忌，大家要及时采取恰当的方法对其进行补充，并从根源上改善月经问题。一位妇科专家总结了以下调理方法，希望对大家有所帮助。
方法1：心态调节
为避免气滞血虚状况的加重，女性在产生焦虑烦闷、紧张躁动等负面情绪时，应及时进行调整，否则在心气郁结的影响下，对恢复气血充盈产生阻碍。
方法2：适当运动
运动是保持健康的有效途径，建议大家养成每天运动的良好习惯，从而舒展肢体、顺理气血，促进瘀阻的经血顺畅排出。需要提醒大家的是，剧烈运动会加剧气血亏虚，而快走或慢跑等和缓的形式则比较适合大家。
方法3：
黑糖是适合大多数女性日常饮用的调经佳品，它不仅能够补充人体在经期的能量损耗，还能达到暖宫散寒，补中益气等作用。该黑糖采用未经污染的甘蔗为原料，且保留了同类黑糖五倍以上的营养成分。
