在很多人的心目中,青春年华是一生中最美的一段时光,而许多女同胞费尽心思保养面容,也只为留住年轻容颜。但大家可能会发现,面部状态与诸多因素相关,因此即使是同龄人,渐老速度也不尽相同。其中,月经量少时常成为女性加速衰老的根源,大家应及时重视起来。
月经量少是一种常见的月经异常现象,它是指经血量长期无法达标的情况。正常情况下,女性每月的经血量应处于20-80毫升,而少于20毫升则为月经量少。该问题通常有两种表现形式,一是经期缩短,只能维持2-3天;二是每天的出血量骤减,甚至点滴即净。
月经量少不仅会使女性老态尽显,还会引发诸多妇科隐患。
据了解,长期存在该问题的女性,会因内分泌失调而出现色斑、痘痘、痤疮等面部问题,还会饱受精神困乏、头痛心悸等不适的折磨,致使憔悴不堪、面容苍老。此外,当大量经血阻滞在子宫内后,造成其负担明显加重,久而久之,便会导致子宫受损,提前闭经等。
月经量少的原因是什么?
不难发现,在节食、过劳等情况下,该问题的出现概率增大,原因在于它们会对气血造成极大的损耗,而月经是气血的外在表现,所以当气血处于亏虚状态时,经血便会因运行动力不足而无法排出,形成月经量逐渐减少的现象。
气血不足是女性的大忌,大家要及时采取恰当的方法对其进行补充,并从根源上改善月经问题。一位妇科专家总结了以下调理方法,希望对大家有所帮助。
方法1:心态调节
为避免气滞血虚状况的加重,女性在产生焦虑烦闷、紧张躁动等负面情绪时,应及时进行调整,否则在心气郁结的影响下,对恢复气血充盈产生阻碍。
方法2:适当运动
运动是保持健康的有效途径,建议大家养成每天运动的良好习惯,从而舒展肢体、顺理气血,促进瘀阻的经血顺畅排出。需要提醒大家的是,剧烈运动会加剧气血亏虚,而快走或慢跑等和缓的形式则比较适合大家。
方法3:
黑糖是适合大多数女性日常饮用的调经佳品,它不仅能够补充人体在经期的能量损耗,还能达到暖宫散寒,补中益气等作用。该黑糖采用未经污染的甘蔗为原料,且保留了同类黑糖五倍以上的营养成分。