带孩子太累？

可能是你的打开方式不对～

想知道别人家的妈妈是如何带娃的吗？

好消息！从今天开始，

斌姐会定期从辅食群邀请一位宝妈

来跟大家一起分享育儿经验。

让我们一起交流学习，

与宝贝们共同成长吧！

分享人：Cherry妈

今天请到了Cherry妈来和大家聊聊

给宝宝添加辅食过程中的心得，

一起来看看吧！

（视频：布布添加辅食时的情景）

王斌：Cherry什么时候开始添加辅食？当时出现了哪些添加辅食的信号？

Cherry妈：

Cherry是5M+17D添加辅食的，添加的信号是可以独立坐餐椅；挺舌反应消失；体重是出生时的2倍；口水分泌较多；用手抢大人的食物；懂得抓食物放进自己嘴里。

王斌：刚开始添加辅食的食物有哪些，孩子接受度怎么样？

Cherry妈：

刚开始从高铁米粉开始，慢慢添加易打碎的食材，如：土豆、南瓜。喂的时候分别喂，一口菜泥一口米糊，孩子接受度较好。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：茉莉妈妈）

王斌：孩子什么时候开始引入手指食物，孩子接受度怎么样？你是如何引导的？

Cherry妈：

在王老师的指导下，添加辅食2周后引入了手指食物。孩子接受度较好。刚开始切成较细的长条，南瓜切成块，蒸得比较软烂。我拿起食物放自己嘴里并且开始夸张的嚼，女儿就跟着学起来了。

王斌：你对于添加辅食的感受是什么？会不会觉得比较难？

Cherry妈：

五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，这几点真的很有道理，也对父母是个考验，给孩子制作辅食时，每餐都要注重品类搭配及营养均衡。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：七仔妈妈）

营养师点评

新手爸妈如何给宝宝添加辅食种类？

• 建议一种一种添加，这样可以快速地找到宝宝食物过敏源。同时，宝宝也可以有效地接收到每种食物的原有味道。如果有某一种食物不喜欢，也可以马上分辨出来。如果多种食物混合在一起添加，其中若有一种食物宝宝不喜欢，可能这些食物他都会抗拒。
• 在添加每一种辅食过程中，爸妈们要注意观察两到三天，看宝宝是否适应，是否有过敏。

注意了以上这些原则，就能逐渐把食物种类拓宽了。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：羞羞妈）

斌姐碎碎念：

家长们在给宝宝添加辅食时，

需要根据宝宝的实际情况来添加，

边添加边调整策略，

相信宝贝们都能愉快地接受。

不管你是全职妈妈还是职场妈妈，

你一定也有很多自己的

育儿血泪史和育儿经验吧？

欢迎和我们分享。

作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！