哑铃健身动作，每个动作20-25次，全套坐下来，对手臂、腰部、臀部和腹部都有很好的锻炼效果。当然，如果没有哑铃，利用其它重物也可以！
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（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）
发布日期：2019-12-12 来源：来自互联网 作者：来自互联网 浏览次数：862
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