怀孕后，充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪良好的保证，也是为胎宝宝提供良好生长环境的前提条件。所以女性要在怀孕之前就调理好气血，为迎接活力宝宝做好准备。
如何判断是否为气血不足？
首先看面色。观察面色是否光滑、红润，精力是否显得充沛。其次看睡眠，气血不足的人表现出失眠多梦，甚至出现失眠。再次看月经，血不足，则量少，颜色偏淡或经期推后；气不足，则淋漓不尽，经期偏长，量也不多。
气血对于备孕女生的重要性
先说说气血对我们女性备孕的重要性： 卵子的生成、受精、着床、成长都需要血液的滋养，血液为受精卵提供营养物质。而气就是推动血液旺盛运行，就像一个豢养受精卵的温室。气血足的话，精子和卵子一见面就是干柴烈火的一碰就着，气血不足，再好的精子和卵子见面也不会擦出火花。
如果怀上了，但是气不足，孕育的时候也会很困难，会得很多妊娠病。《金匮悬解》里说“妊娠所以多病者，土湿而木燥也”。意思就是妊娠的时候特别容易生病，都是因为脾湿和肝气不舒。说到底，气不足就会引起脾虚，脾虚久了就会变成脾湿，脾湿了以后身体就会更加虚弱，引起更多病痛。
气血对于孩子的重要性
如果我们身体气血不足，不仅会对备孕有难处，还会让我们的孩子健康水平下降。因为孩子天生的肾经有一半来源于父母。随着年纪的增长，父母的精血质量就会变差，孩子先天的肾经也会变得很弱。我们可以看看身边的亲戚朋友，家中的兄弟姐妹是不是都按年龄顺序死去的？其实并不是，很多都是最小的弟弟或妹妹还没怎么老就先走了，这跟父母生他们的时候，年龄大有关系，导致他们先天弱。
所以，气血真的很重要。
容易造成气血不足的原因有哪些？
首先，女性拥有独特的生理周期，即月经期。而月经会给女性带来气血的损失，特别是经量比较大的女性，更容易出现气血不足的情况。
其次，在怀孕生产的过程中，孕妇需要消耗大量的气血来孕育胎儿，而生产过程也同样伴随着失血，因此容易出现气血不足。
此外，女性到了更年期，体内的激素水平紊乱，部分女性会出现“崩漏”的情况，月经量非常大或淋漓不尽。这种情况也会导致气血不足。
另外，从事繁重的脑力劳动、思虑过度，以及习惯晚睡，也同样是导致现代女性出现气血不足的一些原因。
气血不足对女性有哪些危害？
气血不足对女性朋友带来的伤害是多个方面的。
1、月经不调
气血不足，首先会引起女性出现月经不调。月经颜色偏淡，经期偏长或推迟。
2、早衰
气血不足还会让女性出现早衰。女性朋友的体内缺乏足够的气血来滋润和保护内脏，因此身体更快地出现了衰老。表现为皮肤黯淡、变黄，眼睛变得浑浊等等。
3、不孕
不孕，是许多女性朋友十分担心的问题。气血不足的女性相对不容易受孕，怀孕之后也容易出现滑胎，容易出现孕期出血。因此，建议有怀孕计划的女性朋友，应当把自己的气血状态调整好，再进行备孕。
如何吃出好气血？
想补气血，除了日常运动以外，用食疗补身体也是一个不错的选择喔。下面紫苏就给大家推荐几款补气血的食疗：
一、姜糖苏叶饮
原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。
制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
功效：生姜味辛辣，性质微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、健胃等多种功效。紫苏叶也属于温性，能够解除肌表的寒气，且有和胃安胎的功效。红糖性质平和，是补血良药。三味合用，能温通经络，散除寒气，养血和胃。
二、淮山杞子炖乌鸡
材料：鸡700克、山药(干)15克、枸杞子10克、姜5克、陈皮5克
做法：乌骨鸡切大块过水川烫备用。取一炖盅，加入水、乌骨鸡块、淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒等材料后，在炖盅口上封住一层保鲜膜。放入蒸笼里，以大火蒸1.5小时后取出，加盐调味即可。
功效： 乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒，它们具有清除体内自由基、抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。 乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。这款汤品适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。
三、红枣银耳汤
材料：银耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克、冰糖50克
做法：先把银耳、莲子、红枣、枸杞泡好，锅内加入凉水，将银耳、莲子、红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。煮一个半小时，放入冰糖搅拌即可食用。
功效：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；大枣维生素c含量为水果之冠，具有益气补血、健脾和胃等功效。这款食疗能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
孕前补血小妙招
除了饮食调理外，经常参加体育锻炼、学会科学生活方式、经常保持乐观情绪等都有助于补血。
1、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。备孕女性要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
“女人以血主事,气血相依”、“水到万物生,血畅百病消”，年轻时如果气血亏虚，就会手脚冰凉，怕冷；如果气血循环淤阻，就会痛经；中年后如果气血亏虚就会经血少、闭经，气色差，失眠。
玉颜膏以人参、当归、阿胶、茯苓、桑葚， 黄芪、 何首乌、佛手，益母草等19味药材精心熬制而成，具有活血养血，滋养子宫卵巢，平衡内分泌，健脾养胃，清热利湿 舒筋通络，疏肝理气的功效。
玉颜膏作用及配方、原料
玉颜膏，又称气血膏
活血养血，健脾养胃，清热利湿，舒筋通络，疏肝理气
可以滋养气血，温宫暖巢，调理月经，延缓衰老
玉颜膏适合这些人吃：
年轻上班族
月经不调
肌肤暗黄无光泽，精神不济
失眠，焦虑，便秘
亚健康女性
月经不调
手脚冰凉，失眠多梦
乳腺增生、气色差
宝妈
月经不调
气色差，头晕，掉发
没食欲，夜尿增多
失眠，焦虑，便秘
早衰女性
闭经，更年期提前
皱纹、色斑疯长，皮肤松弛，
性冷淡、身材变形、记忆力下降
该膏方中精选的多种中药材具有大补元气、益气养血功效。盛足的气血将血液输送到具体每一个角落，使气血相辅相成，保持身体内外平衡、气血通畅，让女性口唇红润、脾胃健康、面色红润、气血旺盛、精血足等。
