“作死”行为排行榜，熬夜仅排老二，第1个绝大多数男人中了！
01首先就是长期吸烟和酗酒: 大多数吸烟者都是“从肺变病” ，抽烟的人肺癌的发病率比不吸烟者增加了10至50倍。 现如今大家社交场合很多，喝点酒也是在所难免的，但是记住一定要量力而为，不要为了爱面子而去逞强，因为酒精对我们的身体真的是百害而无一利，长期饮酒容易导致心肌无力，造成血流不规律。
02接下来就是熬夜: 慢性睡眠剥夺会降低你的免疫系统，长期睡眠不足导致自身各方面机能下降，在正常情况下，从晚上9点开始，身体开始分泌褪黑激素，以此来帮助我们入睡，从而达到良好的睡眠质量，所以长期休息不好，经常熬夜，是会使我们的身体发胖，从而引起高血压、心脏病等一些慢性疾病。
03其次就是不吃早餐: 如今社会发展越来越快，有些年轻人总是匆匆忙忙地工作，总是生活在快节奏的高压下，大多数人为了早上能多睡一会儿就选择不吃早餐，但是我们需要知道，每天的早餐就是我们一天的能量，不吃早餐会使我们感到身体比较疲惫，没有精力上班，做事总是心不在焉，而且还会使胃酸侵蚀胃粘膜，如果持续时间长，会引起胃病。
04最后一种就是易怒，爱生气： 当我们生气的时候，它会导致我们的大脑冲破正常的活动规则，做一些鲁莽的事情，这样的过程相当于快速跑步3000米，这对我们的健康相当不利，还有就是当我们生气的时候，可能会导致心绞痛或心肌梗死等一些急性病症，严重者可能会危机生命。所以在我们的生活中，必须保持一个良好的心态和快乐的心情来面对生活。
