这样的婚姻
放手是最好的方式
在家庭关系里面，夫妻关系，永远都是第一位。中国家庭健康模式：夫妻第一，孩子第二 ）因为没有夫妻关系，自然也就不存在亲子关系了。
曾经有一个来访者谈到：自己每天回到家，看见丈夫就一肚子气，总是忍不住吵架，吵着吵着两个人甚至会打起来。 两个人平常除了吵架，根本无话可说，这段婚姻还值得继续吗？
面对这个问题，著名儿童教育专家、犯罪心理学家 李玫瑾教授曾经说过：“婚姻是复杂的情感问题，有时候放手是最好的方式。”在她看来，“恋爱很容易，婚姻却需要选择。”
诚然，如果夫妻关系不好，那么将会毁坏整段婚姻关系，而受到影响的，就不仅仅是您和您的另一半， 你们的孩子，也无法幸免于难。
所以想要做到家庭和谐，夫妻关系才是核心。 那么夫妻关系的核心又是什么呢？那就是夫妻沟通，准确来说，应该是夫妻间的有效沟通。只有夫妻沟通顺畅，才能营造良好的家庭气氛。
然而在实际生活中，夫妻想要有效沟通却不是一件容易的事，往往很容易发生沟通误解。例如妻子明明是想得到丈夫的疼爱，却硬生生把丈夫给骂走；又比如丈夫想要敞开心扉与妻子沟通，却使得妻子误会重重。
本来最亲密的两个人，为什么会变成这样？归根结底是不良的沟通模式导致的。
如果说，您或您的爱人处于下面4种不良沟通模式的话，那么很有可能会对你们的婚姻造成极具破坏力的影响。这或许就像李玫瑾教授所说的，放手才是最好的方式。
四种不良沟通模式
萨提亚是美国著名的家庭治疗专家，在她看来， 夫妻沟通涉及到三个重要的要素：自己、爱人和情境。而这三个要素处理不当，就会出现下面四种不良的沟通模式。
不良模式一：
指责型沟通（只关注自己）
第一种不良沟通模式就是指责型沟通，这种沟通模式在日常生活中经常会遇到。
“你从来没考虑过我的感受”
“都是你的错”
“你究竟怎么搞的”
“如果不是你，事情就不会这样”
……
使用指责型沟通模式的人，常常会忽略他人的感受，习惯攻击和批判他人，喜欢指责和埋怨，把所有的过错都怪罪到爱人头上。 而这种沟通方式，往往会使得问题在相互指责和埋怨中不了了之，并没有真正解决问题。
不良模式二：
讨好型沟通（只关注他人）
第二种不良沟通模式是讨好型沟通，这类型的沟通模式一般只关注他人。
“我知道我不该这样”
“我只想您开心”
“都是我的错”
“都是我拖累了您”
……
使用讨好型沟通模式的人，一般自我价值感都比较低，会把自己放在一个较低的位置上，过度和善、习惯道歉，然而这样只会造成自我压抑。 同时，这种沟通方式往往会使得问题被隐藏起来，表面上一团和气，但是等到爆发那一天，就会造成无可挽回的局面。
不良模式三：
超理智沟通（只关注情境）
第三种不良沟通模式是超理智沟通，这类型的沟通模式只关注情境不关注人，不管是自己还是爱人。
“相信科学”
“人要保持理智”
“道理是这样的”
“按照规定，你应该……”
……
使用超理智沟通模式的人，过度注重逻辑，忽略了作为人的价值和感受，只关心事情合不合理，有没有符合规定。 这种沟通方式，会使得爱人感受不到您的关心，也感受不到您的爱，会使得Ta离您越来越远，觉得您无情冷血。
不良模式四：
打岔型沟通（三者都不关注）
最后一种不良沟通模式就是打岔型沟通。这类型的沟通模式既不关注自己也不关注他人，更不关注情境，是属于一种三不关注的沟通方式。
“我们来聊点别的”
“想那么多干嘛”
“做人最重要是开心”
“我跟你说……”
……
使用打岔型沟通的人，喜欢通过“插嘴”或者转移话题的方式来减少冲突，减少对自身的压力。 这时候会忽略掉每个人的感受，也会忽略客观的情境，使得问题只是被逃避掉，而不是被真正解决。
合理的沟通模式
那怎么样的沟通模式，才是有效合理的呢？
萨提亚所倡导的，是一种称为 表里一致型的沟通模式。 这种沟通模式，是让“自己、他人和情境”三者和谐互动，属于一种合理且和谐的沟通模式。
（著名的萨提亚沟通模式）
如果夫妻之间的沟通能掌握这个模式，那么你们的婚姻也就会更幸福，而那所谓“消逝了的爱”，也能够得到重燃。
那我们可以怎么做呢？
分析情景
要做到表里一致型的沟通，首先需要分析整个情境和氛围。您要意识到您所处的情境，以及需要解决什么问题。
举个简单的例子：
丈夫回到家不做家务，就瘫在沙发上。
就这件事来说，您希望解决的是什么问题呢？
是想把丈夫骂一顿发泄一下，还是说希望他能够一起帮忙做家务呢？
不同的问题对应不同的情境，自然对应着不同的沟通方式。 所以，先确立要解决的问题，这点很重要。
察觉他人感受
接下来，您需要察觉他人的感受，共情他人。这一步，是以他人为核心。我们还是以刚才丈夫回到家不做家务这件事来说。
您需要尝试察觉和理解丈夫为什么不去做家务，是因为累，还是说他觉得这不是他该干的事？还是没有人和他说这需要去做？或者他根本就不懂如何做家务？
这时候您需要去察觉和共情， 以您对爱人的了解，感受他的感受，思考他是怎么想的。
表达自己的需要
最后一步，回到自己身上。当您分析了情境，察觉了感受，最后一步就是提出自己的需要。
这个需要，是针对这个问题的解决方案。例如，您分析了情境之后，是希望丈夫多做家务，那么您提出的需要，也就是要让丈夫多做家务，这需要一致。
这时候，三步串联起来， 可以尝试这么表达：
看到丈夫回到家，躺在沙发上刷手机（情境-问题）
您可以对丈夫说：
“老公，我知道您回到家里会很累，因为已经忙了一整天了，可能会有点辛苦、” （他人-感受）
“但是我也刚下班回来，也很累。接下来我想去煮饭给您吃，您可以帮我把那边的衣服扔进去洗衣机里洗了吗？” （自己-需求）
通过这样的方式，就可以以一种更加和谐的方式来沟通，使得夫妻沟通更和谐，夫妻关系也就更好了。
只需要做到这三步，您就能够把那四种不良的沟通模式，调整为合理的、和谐的夫妻沟通模式了。同时在这种一致性沟通中， 您会发现您越来越容易找到自己，也能找到您的爱人，因为您不再压抑，您也不用压抑爱人。
不过，夫妻能够进行良性沟通，只是家庭教育的第一步。事实上，家庭教育还有很多东西是需要注意的。
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