表姐家有两个儿子，虽是一个妈生的，但俩娃的体质却差别很大。老大五年级个头就将近1米7，身材壮硕，而老二却瘦弱的像纸糊的一样。姑姑说，两个娃出生的时候差别就很大，之后的饮食习惯也不太一样。老大非常喜欢喝奶制品，不管是纯牛奶还是酸奶，每天都必须来一两罐，而老二却很讨厌牛奶味儿，自从断母乳后就很少喝奶，吃饭也不太好，有点挑食。
有人常常会问姑姑，"这俩娃身体素质差这么多，老大那么高，老二明显比同龄人瘦小，是牛奶的原因吗？"姑姑总是会说，"当然是了，牛奶中营养成分多，多喝自然个子高。"你觉得孩子的个头高低与喝牛奶有关系吗？
您给娃喝的是牛奶吗？
严格意义上的牛奶指的是生乳饮料，而其他称为"牛奶"的乳饮料，只是"饮料"。这不，我的一位邻居宝妈就说了，自家娃每天都喝着酸酸甜甜的"牛奶"，非但没有长个子，还总是生病。
她的小女儿四岁了，我们常常能看到宝宝喝的是酸奶，花生牛奶，乳酸菌等乳制品，总之都是些很好喝的奶饮料。而宝宝却三天两头感冒，发烧，孩子生病的时候，要求就越发的多，宝妈为了满足宝宝的需要，就依然会给娃买酸奶。
牛奶根据不同的标准，可以分为很多的种类。
1、根据脂肪量分：可以分为全脂、低脂和脱脂牛奶。顾名思义，就是牛奶中的脂肪含量不同，全脂：3%以上，低脂：1.5%-1.8%，脱脂：不到0.5%。因此，如果孩子没有特殊的过敏反应或者肥胖身材，需要喝脱脂牛奶以外，建议给娃喝全脂牛奶。
2、根据杀菌工艺分：可以分为生鲜牛奶、巴氏消毒奶、超高温消毒奶。它们的区别就是保质期的长短不一样，依次分别为1天、3-16天、6-12个月。关于这个分类，每个家庭根据自己的实际需求进行选择购买就好，并没有特殊的规定和限制。
摄入牛奶过多，会缺钙
有位宝妈是这么说的：我家孩子每天都喝价位比较高的纯牛奶，今年初二了，身高却只有1.7米，班里的其他男孩子都比他高。孩子常常会说，天天喝牛奶，啥用都没有。很多同学都不怎么喝牛奶，他们都能长1米8。
中国疾控中心营养与健康所有研究证明：牛奶中富含大量的钙和维生素，能促进儿童生长发育，同时能够预防骨质疏松，但是如果摄入过量，反而会引起缺钙。
这恰恰是因为牛奶里含有大量的优质蛋白质，适当的蛋白质易于钙吸收，如果摄入过多，就会增加尿钙的排泄，从而引起缺钙。
我们经常能听到这么说，"牛奶是好东西，有助于骨骼生长，多喝点好"，刚才我们提到了，牛奶摄入过多，会造成缺钙，那么牛奶中的钙含量有多少呢？
牛奶的主要化学成分含量分别为：水87.5%，脂肪3.5%，蛋白质3.4%，乳糖4.6%，无机盐0.7%。而我们常说的钙就在这 0.7% 的无机盐里面。由此可见，牛奶中的大部分含量依然是水，想要补钙，建议多锻炼，饮食均衡，从多种食物中摄取是最好的方法。
华盛顿医学学会的专家研究指出：运动锻炼对于骨骼健康的重要性要远远大于摄入大量的高钙食物。
到底怎么给孩子喝牛奶？
牛奶是我们日常生活常常要接触到的一种饮品，它会被称之为"白色血液"。这是因为牛奶是我们获取钙的主要来源之一，牛奶中也富含大量的蛋白质，维生素和矿物质，由此可见喝牛奶的益处多多。但为什么有的宝妈说，自家娃天天喝牛奶，个头也不高呢？
a. 选择适合孩子的牛奶。像上述的宝妈说自家娃每天喝牛奶，但身高依然不理想，需要考虑孩子是不是不吸收。而且价位高的牛奶有相当一部分都是低脂牛奶，在孩子的长身体的时候，需要摄入全脂牛奶，以保证孩子的生长需求。
b. 控制摄入量。
中国居民膳食指南（2016）中建议：对于13~24月龄的孩子，每天奶量应维持约500ml。
这里的500ml是指每天喂奶的总量（包括配方奶、牛奶和母乳）。任何事物都是适量就好，在吃食上也不例外。
c. 睡前一杯热牛奶，有助于睡眠。是因为牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素，虽然这种物质不仅仅是存在于牛奶中，但睡前喝杯热牛奶无疑是有好处的。而且要注意，是"热"牛奶，睡前喝温热的饮品，对肠胃也是一种保护，晚上我们要休息，肠胃也要休息了，吃生冷寒凉的食物对它是一种负担。
枕边育儿寄语：
牛奶是我们每天都要接触到，人体所必须的一类饮品，进行适量的饮用是有好处的。但若想要单纯靠牛奶来长个子，确实有点难为"牛奶"了，决定身高的因素有很多，多进行户外体育锻炼再结合饮食均衡，想不长高都难哦。
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