很多人早上起床后有喝水的习惯，大多数人会喝白开水，但是也有一部分人觉得白开水太淡没有味道，会喜欢在水中添加一些蜂蜜，那么早上起床后空腹喝蜂蜜水好吗？
很多人觉得蜂蜜具有美容、养颜、排毒的功效，早上起来第一杯水就该喝蜂蜜水，那么事实真的是这样吗？下面就一起来探寻一答案。
一般来说，早上并不适合喝蜂蜜水，主要有以下几点理由：
1、早晨喝蜂蜜水丧失了清扫身体的作用
蜂蜜中一般含有一定的糖分，而蜂蜜中的糖分需要经过人体转化才能变成被人体吸收的葡萄糖，早晨喝水的目的就是清理肠道，而喝蜂蜜水丧失了这个作用。
2、不能补充细胞水分，降低了人体的排毒功能
早晨喝白开水可以补充细胞丧失的水分，促进人体的新陈代谢，排除体内垃圾，而选择喝蜂蜜水，因为蜂蜜需要经过人体的一系列作用才能被排出体外，降低了人体的新陈代谢和排毒能力。
3、影响身体健康
早晨起床后饮用蜂蜜水会出现新物质和代谢后的身体杂物混合的现象，这种情况是非常损害人体健康的。
所以早上起床后应该饮用白开水，而不是蜂蜜水，肠道经过了白开水的冲刷作用，才能排除毒素和垃圾，更有利于吸收营养物质，因此可以喝完白开水半个小时候后再进食蜂蜜。
喝蜂蜜水能起到美容养颜、抗炎、杀菌、促进消化、增进免疫力、缓解疲劳、清肺的功效 ，但是蜂蜜水并不适合早上起来喝，可以在工作劳累时或者晚上睡觉之前饮用一杯蜂蜜水，这样能起到缓解疲劳、促进睡眠的功效。
由于市场上蜂蜜种类繁多，很多的蜂蜜并不是纯天然的蜂蜜，而是选用多种添加剂勾兑而成的，这种蜂蜜人们食用了以后不仅起不到好的效果，还一定程度上会损害人们的健康，所以购买蜂蜜时尽量选择大品牌的，多比较以后在进行购买，尽量不要贪图便宜在网上购买。
早上起床后的第一杯水应该首选白开水而不是蜂蜜水，蜂蜜水可以在人们吃早饭时、疲劳时或者睡觉之前饮用效果都是不错的，另外尽量购买大厂家生产的蜂蜜，蜂蜜具有很多的功效，人们经常饮用蜂蜜水可以起到美容养颜、瘦身的效果，所以在闲暇之余可以喝一杯蜂蜜水。
