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又到了一年一度年末红毯盛宴季！各大颁奖盛典接踵而至，各位男神女神们也是卯足劲了地要给大家留下一场视觉盛宴！
女星战场尤其硝烟弥漫！提到能称得上红毯杀手的女星，我实名提名 古力娜扎、倪妮、刘诗诗！她们不仅美貌无敌，关键体态仪容吊打圈内众多女明星。
前不久古力娜扎作为今年内地唯一受邀女艺人在日本名古屋举办的2019 MAMA上担任颁奖嘉宾，虽然她的土味塑料英语被群嘲，然而她在韩网红毯的生图却着实美到了所有人！
你看她穿着一袭性感拖尾长裙优雅走来，真真的风情万种，美到发光！！！难怪连韩国网友都评论她为“大陆奇迹般的美貌”！
而前一晚，她在上海举办的COSMO时尚盛典上穿着羽毛闪片裙依然持靓行凶，完美演绎神马叫做冷面美人（PS，这是被朱丹叫错了名字不高兴么？）
最近复出的刘诗诗绝对称得上是仪态教科书式的明星，看她在芭莎慈善夜红毯上优雅浅笑。
当然，让我印象最深刻的莫过于金鸡奖红毯了。当大家都在为倪妮给刘诗诗整理裙摆喝彩时，我却注意到了她们两个那吊打圈内众多女明星的挺拔仪态！这肩颈！这背部线条！真的太让人羡慕啦！
黑白天鹅Slay全场！看动图有对比了更明显！
而倪妮作为红毯上的常胜将军，每一次都能惊艳全场。看她最近一次穿着黄色抹胸仙女长裙出席2019风格大赏，上一秒美艳动人，下一秒冷得直呼“我灵魂出窍了”。
有没有发现除了人瘦脸小，凹陷锁骨，杀人美背，能艳压的女星们都还有一个共同特征：天鹅颈！
所以到底什么是天鹅颈？ 顾名思义天鹅颈就是指如天鹅般纤细修长，光滑紧致的脖子。天鹅颈能够让人看上去更加挺拔，更有气质，所以拥有天鹅颈的人能从人群中轻松脱颖而出。
那么从小没练过跳舞的凡人如你我，到底有没有可能get同款天鹅颈？答案当然是 YES！只要你肯努力。。。
01
改善体态&肩颈部锻炼
练跳舞的女生一般都体态优美，气质优雅，因为从小她们就养成了优秀的体态习惯。而普通人如你我，生活中还有更多不良体姿： 久坐学习工作，低头玩手机，趴在床上看电脑，都会导致肌肉僵硬、颈椎变形、脖子前倾、含胸驼背。
所以在日常生活中，我们不仅要有意识地改掉这些体态恶习，更可以通过一些简单的练习让肩颈部得到锻炼，养成天鹅颈。这里就教大家两个最简单的动作（更复杂的推荐大家去搜索专业课程）。
No.1
靠墙
夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天坚持15分钟，一周就能见到效果，不仅肩颈挺拔了，还能纠正驼背等各种体态问题哦！
No.2
耳朵找肩膀
右手扶住后脑勺，向右按压，拉伸左侧斜方肌，之后换反方向。每次做30个，尽力往下压即可。经常做这样的舒展拉伸运动，能消灭让脖子显得粗短的元凶：斜方肌！
另外，健身时发力位置或者方式不对，也会令肩颈变壮。所以需要练习天鹅颈的童鞋，请一定找到靠谱的运动方式，科学的运动哦。
02
穿搭配饰，改善视觉
从视觉上改善脖颈的关键在于， 适当的拉长颈部线条，从视觉上就可以让脖子显得更为修长。
No.1
穿V领
穿搭上可以裸露出更多肌肤来分散人一部分的注意力。而大V领最能弱化肩部线条，纵向视觉拉长脖子，让所有人的焦点着重在颈部的优雅线条上，还能顺便显脸小哦。
No.2
长款项链
在配饰上，可以选择长款项链，一样能有效拉长脖颈线条。这几年最chic的项链叠搭也是不错的选择。
03
光滑颈脖，先去颈纹
有没有发现艳压女星们的天鹅颈除了纤细修长之外还特别光滑紧致？是的！颈部肌肤的完美也是天鹅颈的必备要素呢！
平时我们对于保养脸部肌肤乐此不疲，然而对于比脸部更脆弱，也更容易暴露真实年龄的颈部肌肤却诸多忽视。其实颈部皮肤表面的皮脂腺更少，更容易干燥；而且，皮下脂肪和结缔组织也没有脸部丰富；颈部的活动性较大，更容易造成颈部皱纹。
所以想get光滑紧致的天鹅颈，保养颈部，去颈纹大业绝对不可忽视！
说到颈纹，这里就不得不推荐一枚最近的心头好了：
凡士林颈纹小熨斗
凡士林特润修护柔珠紧致颈部精华露
嘻嘻！为什么会推荐这款呢！ 精明败家如我，用最高的性价比购得lamer同款成分来抹脖子！我的颈纹当然有救啦！
魔力颈部SPA随时做
白色管装精华，小小一支，轻轻松松就能放进包包里随身携带，“魔力颈部SPA”随时随地，想做就做。
lamer同款成分
当然小农如我，最先想入这款，就因为lamer同款成分。仔细研究下来，发现人家还真不简单。
- 4D立体玻尿酸 ：是不是听着就牛气哄哄？其实通俗来说，就是能刺激胶原蛋白新生，构建立体储水海绵，令肌肤水润有弹性。
- 99%高纯度瑞士工艺烟酰胺 ：作为目前最炙手可热的面部美白精华成分，烟酰胺可谓大名鼎鼎，这次用在颈部精华上，凡士林可谓下了血本。
- 4倍高纯微凝晶冻 ：用过凡士林的都知道，这可是TA的看家成分，拥有150年历史的王牌晶冻，保湿修护，淡化细纹，毫不含糊！
冰爽舒适无敌使用感
超级有意思的 5重滚珠设计（据说是在人体工学上最接近双手按摩的角度与力度），能完美贴合颈部轮廓，舒缓颈部肌肉压力，关键还能帮助更快淡化颈纹哦。冰凉按摩滚珠推上皮肤，感觉瞬间清凉舒爽。 1次滚珠按摩等于50次手部按摩，绝对是懒人必备！
而轻轻滚动滚珠，还会有轻盈又吸收速度超级快的乳液随之而出，让按摩颈部的时候， 滚珠不会拉扯到肌肤，又能补水锁水，甚至美白、紧致颈部肌肤。
功效强大，颈纹拜拜
使用的时候，推荐大家用 “字母”式按摩法来给颈部做“魔力SPA”。这套按摩大法不仅动作好记，而且效果强大。
O型按摩
近锁骨处O字型按摩，养成“天鹅颈”。
I型按摩
I字型一样向上提拉颈部肌肤，能起到提拉紧致作用。
V型按摩
V字型按摩颈部肌肤，能紧致下颚，打造精致“V”脸。
毫不夸张的说坚持使用一段时间下来，效果喜人!一开始使用的时候，只觉得 颈部肌肤水润了；到后来原来偏黄的颈部肌肤居然变白了， 肤色也更均匀了，和脸部的肤色差异都变小啦；
最后感觉颈部肌肤弹性也有所增加，颈部肌肤变得柔软光滑！作为一个曾经发胖过又瘦下了十多斤的妹子，一直以来颈纹都很深，没办法皮肤被撑开了，所以我对于颈纹的诉求从来都是不求彻底消失，只求淡化。没想到 颈纹真的肉眼可见地淡下来，真的很开森！看图说话最有说服力！
当然，这一枚凡士林颈纹小熨斗其实还可以用在面部肌肤改善抬头纹、法令纹，和双下巴哦，是不是很神奇？
由下往上提拉整个脸部轮廓，改善法令纹。
按摩额头，改善抬头纹。
由下巴向耳根处提拉按摩，帮助下巴恢复紧实，改善双下巴。
所以最近早晚的保养routine都有TA的身影。
虽然年末凡人如你我可能没有神马红毯要走，但是各种年会、派对相继接踵而至，谁不想要成为人群焦点？还不赶紧努力起来？滚出4D天鹅颈！纤细修长的脖颈线条，饱满紧致的颈部肌肤，指日可待！
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立马get同款凡士林颈纹小熨斗
我知道你 在看哟
