一位不老男神：吕伟良
这是 吕良伟在参加《吐槽大会》
看起来也就三十来岁吧
然而，你一定想不到
他已经63岁了
看这精气神
你敢说第一眼看过去
就能猜到他已经60多岁了吗
1980年吕伟良与周润发赵雅芝
出演了一代经典剧《上海滩》
当张绍刚说自己上初中时追《上海滩》
引发现场一片嘘声
一脸“油腻”的张绍刚
不过才49岁
足足比吕良伟小了14岁！
果然没有对比就没有伤害
根据以往小编发的文章
你就会发现
外表比实际年龄看起来年轻的人
往往有一个共同点——
喜欢运动
比如37岁，依旧少女感满满的陈意涵
比如同样37岁的张钧甯
吕良伟能看起来如此年轻
也离不开运动
他几乎每天都会跑40-60分钟步
偶尔也会打打拳，爬山
调剂下健身日常
他对腿部的锻炼尤为关注
吕良伟说，
“很多人以为，人老腰先老，
其实不然，人老，是腿先老。”
就算没有器械的时候
都可以进行静蹲锻炼腿部
一周至少要锻炼三次
有氧和力量相结合
胸肩背腿各个部位全面刺激
即使工作繁忙
也会空闲时间来几组俯卧撑或引体向上
当然不仅如此
还要有一个良好的心态
吕伟良的生活作息非常规律
每晚11点之前必须睡觉
早上必须起来吃早餐
因为锻炼
连烟酒都戒了
就连他发的微博
也带着一丝俏皮可爱的感觉
如果年轻有捷径
那大概就是运动+良好的心态了
如果你也坚持自律
保持内心平和
拥有一个良好积极向上的心态
那你也会越活越年轻
