今天为大家推荐一些适合女生锻炼的腹肌动作，一共11个，选择6-8个进行腹肌训练即可，每个动作30次，休息15秒。
女生腹肌锻炼动作一：
女生腹肌锻炼动作二：
女生腹肌锻炼动作三：
女生腹肌锻炼动作四：
女生腹肌锻炼动作五：
女生腹肌锻炼动作六：
女生腹肌锻炼动作七：
女生腹肌锻炼动作八：
女生腹肌锻炼动作九：
女生腹肌锻炼动作十：
女生腹肌锻炼动作十一：
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