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最近天气越来越冷，很多姐妹在给宝宝吃水果遇到了大问题：
到底要不要加热了给宝宝吃？
水果太凉，肠胃比较弱的宝宝直接生着吃了，很容易引起腹泻、消化不良等问题。
其实除了生吃的方式，很多水果可是非常适合蒸着或煮着吃的，熟吃水果，不仅能吃到丰富的营养素，保护宝宝娇嫩的肠胃。
有的宝妈会问：水果富含维生素C，加热后维生素会不会破坏，水果就没啥营养了？
其实加热水果时，确实会损失水果的一部分维生素C。
但姐妹们不要过分担忧，熟吃水果除了损失一些维生素C，维A、维E、矿物质和膳食纤维并不损失，抗氧化物质的损失也不大，甚至变得更容易吸收哦~
所以说，冬天担心宝宝吃凉水果，可以放心给宝宝加热吃哦~今天就介绍两款水果的热吃新方法赶紧跟着学学吧~
第一道辅食
雪梨银耳肠
雪梨和银耳简直是润肺的最佳CP，煮汤水，就好喝的不得了，没想到把银耳和雪梨打碎，配上胚芽米饭，做成手指肠，口感绵密清甜，有点像小慕斯，好吃到爆~
看！雪梨银耳肠软软的，润润的，宝宝用手拿着就可以了~平时不喜欢喝汤或者不喜欢吃米饭的宝宝都可以尝试做个哦，做加餐或者主食都是很好的哦~
食材：雪梨60克、杂粮米饭60克、银耳3克、鸡蛋1个、淀粉适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：9个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：雪梨60克、杂粮米饭60克、银耳3克、鸡蛋1个、淀粉适量。
tips：提示大家，可以在肠里额外加少许淀粉帮助银耳肠更好成型。
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银耳浸泡温水中，泡发。
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雪梨去皮切成小块。
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把雪梨、银耳和米饭都倒入搅拌机中，再打入一个鸡蛋，启动搅拌机，搅拌成细腻的糊糊。
tips：肯定有姐妹会问，这么多东西就一个鸡蛋能打的起来吗？告诉你们哦，是可以的哦！刚开始打的时候，可能不能立即把所有的食材都搅碎，但是，慢慢的搅拌，雪梨的水分也就出来，然后就很好搅拌了~
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每次做蒸糕我都喜欢用玻璃碗，蒸完还要切形状，这次换了香肠模具，香肠模具不是专门用来做肉肠的哦，做小糕点也是棒棒哒~
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把搅打好的糊糊，倒入裱花袋中。
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模具内刷上一层植物油，可以帮助脱模哦~
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把裱花袋剪个口，把糊糊挤入模具中。tips：做这种小糕点，成型的关键就是鸡蛋或者面粉，因为咱们每个人蒸的米饭，买的梨的水分是不一样，搅打完的糊糊稀稠度也不一样，如果觉得太稀的话，一定要加上点淀粉辅助成型哈~
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稍微震一下，震平表面。
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盖上模具盖子，可以防止水汽哦~
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冷水上锅，蒸20分钟，熟透就可以出锅了~
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软软嫩嫩的雪梨银耳肠就完成了，入口甜甜的，绵绵的，没有出牙的宝宝，用牙龈也可以碾碎哦~
第二道辅食
谷物水果小披萨
今天小思妈妈为宝宝们分享一款比较软嫩好嚼的小饼，不用打发蛋白，只是加了一点酵母，让面糊发酵起来，再用了烙小饼就会变得很篷松，吃起来软嫩软嫩的。
冬天也有宝妈觉得直接吃水果有些凉肚子，瞧，像我这样把水果摊在小饼上，加上香香的奶酪和好吃的谷物圈，光看颜值是不是就爱上了？
食材：鸡蛋1个、南瓜面粉25克、圣女果适量、橙子适量、谷物圈适量、奶酪10克、酵母0.5克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：鸡蛋1个、南瓜面粉25克、圣女果适量、橙子适量、谷物圈适量、奶酪10克、酵母0.5克。
tips：我用的谷物圈是由粗杂粮做成的，富含膳食纤维和维生素B等多种营养，尤其是谷物圈里还加了各种蔬菜，营养密度就更高了，平时直接给宝宝冲奶喝或者直接当小零食吃。
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将面粉加入碗中，直接打入一个鸡蛋，加入酵母。
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将面糊搅拌均匀，做成这样比较黏稠可以流动的状态即可。
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盖上保鲜膜，将面糊放到温暖的地方，静置15分钟。
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将圣女果切成小片，将橙子也去皮切片。
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锅中刷少许油，将面糊这样顺着一个点滴进锅中，摊成小圆饼。
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开小火，在蛋饼上铺上番茄和橙子片。
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接着撒上蔬菜谷物圈。
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将奶酪撒在小披萨上。
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盖上锅盖，小火慢烘直到熟透，奶酪变软。
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小披萨超级绵软，宝宝直接用手抓着吃，不一会就光盘。
这道的辅食里加了蔬菜谷物圈和南瓜面粉，这样主食所需要的营养就特别完美了，而且做法新颖又简单，对于挑剔的宝宝是很好的办法哟！
思妈文末小互动
零食可是宝宝必不可少的，像蔬菜谷物脆这样健康有营养，既能当零食又能做主食的食材可不能缺呀！
姐妹们平时除了自己做，都是给宝宝准备什么零食呢？赶紧分享给思妈吧！
除了自己做，像是奶豆、水果豆这些小零食，也是我家里常备的，小思同学想吃的时候，给上一包，能听话一整天呢
入口即化
没有添加剂
没有食用盐
锻炼宝宝抓握能力和咀嚼力
给宝宝做救急的零食，绝对错不了哦~
蔬菜谷物圈和彩色小奶豆本周三就会开团了~
思妈将选出3位精彩评论的小仙女，送出【田果彩色小奶豆】的1份免单机会哦~
时间截止至明天上午8点，名单将会在明天的次条食谱评论区公布哟，一定记得来看哦~
活动解释权归本公众号所有
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
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思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
