都说“民以食为天”，饮食问题永远是绕不开的话题。几乎有一半以上的高血压患者最关心的问题，不是吃药问题也不是测血压问题。最关心的是高血压不能吃什么？是不是不能吃肉？今天安芯君统一来解答：高血压不能吃什么？否则血压会越来越高？
首先来说说高血压能不能吃肉？
其实不只高血压人群，还有包括：糖尿病、高血脂、冠心病、脑梗死等疾病，都可以吃肉！
但是肉类分很多种，高血压人群要尽量少吃肥肉、动物内脏、红肉，记住是少吃，并不是绝对不能吃。选择肉类最好以鱼虾这类含蛋白质多的为主，以去皮的禽类这些肉类为辅。
所以高血压人群当然可以吃肉，但要注意肉的种类，及肉的比例。
还有许多高血压人群都在关注的：吃什么食物能降压？
坊间流传可以降压的食物洋葱、木耳、芹菜等，是不是真的能起到降压的效果。
就拿芹菜举例，芹菜曾在大鼠身上做实验，能降老鼠的血压。可若是换算人体种类，大概需要每天吃60斤芹菜才可能降血压。因为芹菜中含有的某种降血压物质，含量微乎其微，根本没有效果。
就很像一勺糖放到一杯水里，我们当然会觉得甜，可是同样一勺糖放进一大缸水里，您还能尝出甜味吗？因此想要用食物来降压时，我们都忽视了一个最关键的问题，那就是含量。其实就算正规药物，也得用对剂量，如果某降压药3000mg才能起效，可您只吃了1mg，您觉得会有用吗？
因此高血压人群选对食物，可以辅助降压，但却不是真正降压的主力！
如果非要说饮食禁忌的话，臻安芯建议高血压患者一定要戒烟戒酒，烟酒会明显的升高血压，不利于血压控制。
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