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之前听人说，生娃之后第一年是最辛苦的，不是说任务繁重，照顾婴儿又不是体力活，重不到哪里去，关键在于“睡眠”。

“黑眼圈是每一位称职宝妈的标签”，这是育儿界公认的定理，并非夸张，事实确实如此。

凌晨1点多，从监控中可以看到，孩子开始闹腾，明明是睡着的状态，动作上却表现得非常灵活。

他一个360度大转身，直接坐在妈妈的头上，宝宝再轻，也得十来斤重，妈妈当时就被惊醒了。瞅了一样是宝宝，没办法，只能挪地方，全家他最大，惹不起。

妈妈挪地方就有用了？宝宝：天真。孩子的第六感开始发挥作用，他闭着眼睛到处摸索，看起来就像是睡醒了一样，其实过来人都懂，他们根本没醒，完全是本能在操控身体。

本来妈妈的睡眠就很浅，孩子这样折腾，她们哪里睡得着，注意力全都集中在宝宝身上，毕竟万一掉下床，那问题可就严重了。

明明很困，却不敢入睡，最后，宝宝总算找到了妈妈，他抓住妈妈的头发，安然入睡。

而妈妈就比较悲剧了，她在尝试几次将头发拽出无果后，只能无奈接受这种姿势，最后在困意袭扰下秒入眠，太困了！

要知道，这样的经历可不是说偶尔发生，每天如此，至少要坚持1年。

不是妈妈不想睡，她们真没时间睡觉

在有些离婚案件中，女人颜值下降是关键因素，而缺觉正是这一现象的主要诱因之一。

有人说，都不用上班了，在家做全职妈妈，难道连睡觉的时间都没有吗？这未免也太夸张了吧？

我们不妨来看看，阻止宝妈睡觉的原因：

1）、晚上喂奶

孩子在6个月之前，几乎都断不了夜奶，而且频率非常高，2-3个小时就得喂一次，这还算是比较好的，有些宝宝就算不饿也习惯性的起来喝两口。

他喝完就睡着了，妈妈却办不到，从熟睡到惊醒，喂奶后收拾一下，再到入睡，最少也得半小时时间，结果没等睡多久，宝宝又醒了。就这么重复循环，最后让人精神崩溃。

奶粉喂养的好一些，可以有人接个班，最怕母乳喂养的，没有第二条路走。

2）、孩子晚上闹腾

正如前文所描述的那样，也许是宝宝神经系统发育不完善的原因，他们晚上睡觉的小动作特别多，各种翻身，有些行为甚至像是在梦游。

最怕那种必须挨着妈妈才能入眠的宝宝，妈妈完全离不开，不然分分钟醒来，立马哭给你看。跟这种孩子睡在一起，妈妈怎么可能有一个好觉？

3）、神经敏感的妈妈

美国曾有专家专门做过测试，他们发现，当家中有1岁以下的孩子时，女性的睡眠质量只有平时的1/3-1/6，也就是说，她们全程都在浅睡眠中。

只要孩子发出一点点细小的声音，不用别人叫，妈妈会立即醒来，有时候甚至在隔壁房间都能感应到，这一点非常神奇，有遗传学者认为，这是人类本能，是我们进化几百年的产物。

别看有些宝妈睡眠时间充足，她们依旧缺觉。

妈妈要享福，办法只有一个

怀孕是不是女人一个人的事情，也许还存在争议，但带娃总不能还是一个人的事情吧？

聪明的婆婆会主动要求帮助带娃，两个人轮流带，这不是1+1=2那么简单，难度会呈现出几何级下降，就好比原本每天要工作8小时，现在突然减少一半，你会觉得时间过得飞快，一晃神就过去了。

至于花钱找保姆带娃，从网友反馈来看，效果并不好，这应该是对外人存在戒心的缘故，毕竟不是自家人，再加上这些年发生那么多“保姆虐童”事件，谁敢真正将宝宝完全交给保姆？再说，请住家带娃保姆的花销可不小。

婚姻幸不幸福，有娃后的第一年是关键，男人那时的态度以及行为，将直接决定未来几十年夫妻之间的感情状况，希望广大男性能及早重视起来，这是为日后减少麻烦。

宝妈们，你们产后一年的睡眠能维持几小时？一起讨论下吧。更多母婴育儿知识请关注『贝贝豆育儿课堂』，喜欢文章请点赞或分享给更多的人

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