在影视剧里，经常会有一些关于梦游的情节，偶尔碰巧，也会遇到身边的朋友出现梦游的情况。
关于梦游，民间一直流传一个说法，叫醒梦游的人很危险，可能会把梦游的人吓死！
但真实情况恰恰相反，根据美国国家睡眠委员会意见，不去叫醒梦游者才更危险。
梦游也是一种睡眠障碍，表现为患者在睡眠过程中「醒」来，并四处走动，但意识并不清醒。
为了解开梦游的奥秘，科学家在不断的研究中发现：梦游往往发生在人从深度睡眠到浅度睡眠或清醒状态的过渡阶段。
梦游者大多不能对外界刺激做出反应，有时梦游的人还会讲出一些完全让人摸不着头脑的话来，苏醒后也往往不记得梦游经历。
据统计，梦游在儿童中更常见，尤其是 4～8 岁年龄段的儿童。成年人中梦游要少见一些。
绝大部分健康人发生的梦游与睡眠不足、睡眠质量差有关，儿童期发生的梦游，多数到了青春期会消失。
梦游中的人由于对外界刺激没有反应，很容易被房间内的物品绊倒、碰到桌角、或者滑到而受伤。
如果你发现家人在梦游，你应该慢慢的引导他往床上走，使他重新入睡；
如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他发生危险，也可以通过发生声音把他叫醒，不要摇晃、或者拍打梦游者。
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