几乎所有女生去健身房都会自拍打卡吧？
反正我和闺蜜每次去健身房一定要打卡留念， 今天和苹果合作，做一期iPhone 11 Pro测评，并且来分享几个在健身房用iPone拍出好看打卡照片和自拍照的小窍门。
健身后打卡如何拍
健身打卡照片想拍出肌肉线条和曲线，绝对是有窍门的，我之前一期文章里就讲过，姿势体态不同，拍出来的身材会有非常大的差别。
1. 把重心放到一条脚上。
这样腰侧面自然更有曲线的。如果可以的话，同时把肩部向另外一个方向去平移。在这个基础上，另一侧非重心的脚，可以加一些动作，比如向前交叉，向旁边伸长。
2. 侧身，腿朝向镜子伸出
这是上面动作的变形，会看起来腿更纤长，尤其是iPhone11 pro的广角模式，当你把腿斜着伸出的时候，镜头会把你的腿拉得更长，也看起来曲线更明显。
3. 对着镜子坐姿拍照：一腿斜着伸向镜子，身子向后倾。
这样既可以防止腰腹折叠， 既不会有小肚子，又可以显脸小，同时手臂向外面伸出可以支撑身体、又能让手臂肌肉发力，看起来有线条。
4. 如果你想要拍翘臀。
这个姿势非常的心机哈哈哈！我只偷偷告诉你们。 侧身对着镜子拍照，同时靠近镜子一侧的小腿向后撤半步，但是尽量保证大腿位置不动，膝盖轻轻向后推同时让臀部肌肉发力。
这样拍出来的屁股会看起来翘很多。
iPhone自拍窍门
我试用了一下张老师的iPone11 Pro，新的前置摄像头画质比之前真的好了太多。
这代的HDR模式拍出来人脸的高光和阴影的细节都更细腻，比我自己的索尼黑卡好很多。
而且我不知道大家有没有注意过，iPhone摄像头是拍人脸高光最好看的设备，单反都不行，我也不太清楚为什么。
除了自拍要面向光源这种基础窍门，再分享几个自拍好看的进阶版窍门。
1. 想要更好的自拍质感，可以适当降低亮度。
不仅是自拍，所有手机拍照其实都适用， 少量降低画面亮度可以更好的还原细节，同时后期调色的空间也比较大。大家可以对比一下我下面两张照片，右面的皮肤和头发质感会高级很多。（大家不要嫌弃我的表情，真的自拍尴尬体质）
2. 如果你希望自己五官拍出来更立体，面对光源。如果只有侧面光源，用好白纸。
大家可以看一下下面两张对比。左侧这张图脸上影子很重，看起来脏脏的。一个很好的解决方法就是，找一张白纸，放在你阴影比较重的脸一侧。 白纸的作用相当于反光板，可以让光反射到你另一半脸上，这样就可以避免拍出阴阳脸。
3. 不要说茄子，说“泼”。
我知道有时候拍照整个人都会很紧张，尤其是脸上，连笑都不会了。
一个特别好帮助你拍照时候放松面部肌肉的方法就是读“泼”这个字，嘴会自然张开，脸上的肌肉也会更放松，看起来更自然。看到这的你是不是在偷偷试～
坐姿拍照
坐姿拍照其实最简单，就一个重点，拉长腿部线条～
绷脚，并且向镜头方向伸脚，还有就是文章前面提到的，将脚尖向屏幕画面的4个角落去伸展。
另外一个特别神奇的姿势，就是右下角那张图，两条腿倾斜，同时把一条腿的小腿！重点是小腿，轻轻搭在另外一条小腿上，超级显腿长！
iPone 11 Pro拍照评测
这次文章里面照片都是用张老师新的iPhone11 pro拍的，还挺好玩的，尤其是三摄系统，好神。
如果你有看过iphone 11 pro的测评应该对这个都熟悉了， 一共3个焦段，每个焦段的色彩鲜艳度、明暗细节都保留的很好。
视频模式也支持3个不同焦段，出门拍vlog应该还挺爽的。
而且广角超大，我拍了一张腿，你们感受一下广角。
我的腿长得像一个深蓝色的碱水法棍。
我用一样的取景距离（3.5），拿我的iPhone X和张老师的iPhone 11 Pro拍正在动的百万， 11 Pro的画质细节更清晰了。
左侧是iPhone11 pro拍的，右侧是我的X。
如果你跟我一样喜欢拍食物、拍生活的小物件，11 pro的人像模式可以收入画面的内容更多，拍出来虚化效果和之前比，也更有层次，绝对可以和相机媲美。
我之前用张老师手机的人像模式拍了几次照片，好多女孩还以为我用的相机。下面是原图出，也可以在相册里简单调一下亮度就会很好看。
拍夜景也很好玩～可以设置快门速度，拍长曝光的照片，拍出来更有动感的照片。还可以尝试通过手动控制来增加一些画面的小细节，减少噪点。
iPhone 11 Pro拍出来的夜景比之前几代都提升了很多，亮度和清晰度都好棒。在工作室楼下单车教室用iPhone 11 Pro和我的X对比拍了一下，还是很明显的。
推荐大家买苹果产品还是去官网买（官网链接，复制粘贴到浏览器就行，https://apple.pvxt/c/2022003/721565/7639?sharedid=gulujianshen）
官网产品真假更有保障，有24期免息，还有节日礼盒选择，如果节假日大家要买苹果产品送人做礼物，更有纪念意义。我跟张老师俩人从来没自己买过手机，都是我买了送他，他买了送我（捂脸），虽然本质是一样的，但还是挺有幸福感的。
另外苹果官网的低价换购服务也很合适，可以用手里的旧手机换购新产品， 不仅更环保，还省钱。工作室泡泡的手机可以抵5050块钱，换新设备也不心痛。
大家晚安～今天也是爱你们的咕噜
