对于成人来说，一般是白天醒着，晚上睡觉。他们已经养成这样的生活方式了。初生婴儿要到3个月左右才开始培养这一习惯。到3个月时，他们白天醒着的时间开始增多，而晚上睡觉的时间也增多。带孩子过夜的父母需要围绕着他们的孩子安排他们自己的生活方式和睡眠模式。例如，母亲最好在白天她们的孩子睡着时睡一会儿午觉。
婴儿与成人睡眠模式存在差异有着重要的原因。在出生后的头几个月中，婴儿的需求强烈，但表达这些需求的能力却有限。假设婴儿与成人有同样的睡眠模式，沉睡时间比浅睡时间多，那么当他们因饥饿而需要食物时他们也可能醒不过来，他们感到寒冷需要加衣被时也可能醒不过来，他们的鼻子塞住、呼吸困难时也可能醒不过来。我强烈地感到婴儿的睡眠模式是“婴儿式”的，目的是为了让婴儿能轻易地表达他或她的生存需求。
除了生存上的好处以外，早期婴儿睡眠较浅的主要原因是对发育有好处。我前面提到浅睡对孩子脑子的发育很重要。当你的孩子半夜醒来而你感到又累又恼火时，要充分意识到你的孩子正在做他或她成长和成熟所需要做的事情。
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