有数据显示，我国的高尿酸患者高达1亿，并且出现了年轻化的趋势。高尿酸血症是体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸浓度过高引起的一种慢性代谢类疾病。它其实属于一种“富贵病”，与我们平时的生活习惯和饮食也有很大的关系。痛风的“天敌”被医生发现，长期吃下去，尿酸很快就会下降！
多喝水不但可以及时补充人体所需的水分，还可以稀释体内血液的浓度，避免血栓的形成，此外，多喝水可以促进人体排尿，及时把尿酸及血液中的毒素废物排出体外，有效减少尿酸的形成。
橘子中含有丰富的维生素C和钾元素等物质，这些元素能够帮助体内的尿酸代谢，对降低体内的尿酸值有一定的作用。尿酸高的人不妨每天吃两颗橘子，或助你排出体内多余尿酸。
车前草
车前草喜欢生长在潮湿水分多的地方，是农村比较常见的一种野草。尿酸高的人平时尽量多吃一些车前草，或用车前草泡水喝，可以帮助降低尿酸，远离痛风。
大白菜是膳食纤维含量高的食物，经常吃白菜能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，从而降低尿酸，缓解痛风。
蒲公英
因为蒲公英里面含有丰富的矿物质等营养成分，所以它的药用价值非常高。痛风患者每天用它泡水喝，不仅能促进肠胃蠕动，排出体内多余尿酸，还能防治痛风
桑叶水
秋天霜后的桑叶，对降低尿酸效果是非常好的。这是因为霜后桑叶含有非常丰富的稀有元素，能够使人体内的尿酸被氧化，从而促进尿酸的代谢，降低体内尿酸的浓度。
