久坐易得前列腺炎，怎么办？
前列腺炎是一种常见的男性疾病，给患者生活造成诸多不良影响。前列腺充血是导致前列腺炎发生的重要因素之一，与不正确坐姿、性生活过于频繁等不良生活方式息息相关，因此，保护前列腺首先要做的就是改变不良生活习惯。
久坐会直接压迫会阴部，造成前列腺充血，更可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等，久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下，走一走，动一动，可以减轻前列腺的压力。
为什么前列腺患者不能久坐？
当男性前列腺患者久坐不动时，前列腺会表现出充血状态，程度不一样导致的严重程度也不一样，会导致尿频、尿急、甚至包括血尿等症状，继而会加重前列腺的病情。
前列腺为腺体组织，当久坐不动时，会导致前列腺静脉回流受阻，继而导致血液流通不畅，导致前列腺病情加重，像导致前列腺增生等症状。
当前列腺患者久坐不动时，会增加身体的负荷，导致前列腺病情加重。当工作避免不了久坐时，应该怎么办？
如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。 特别提示：卧床最有益于给前列腺减压 研究表明，卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好，有条件的患者可以找张床，或者沙发，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。
1、坐姿正确
保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧。椅子过软可能压迫前列腺，可以换一稍有硬度的座椅；背部加一靠垫，可减少腰部压力；不翘二郎腿。
因此，养生良好的生活习惯对治疗前列腺疾病是非常重要的，同时也可以增强体质，预防其他疾病。
2、踮脚尖
平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。踮脚时，双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
因此，养生良好的生活习惯对治疗前列腺疾病是非常重要的，同时也可以增强体质，预防其他疾病。
3、单抬腿
坐在较硬、有靠背的椅子上，缩小腹，抬起一条腿，直至腿部发酸再换另外一条腿，可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌。
因此，养生良好的生活习惯对治疗前列腺疾病是非常重要的，同时也可以增强体质，预防其他疾病。
