大米粥和小米粥是我们生活当中最常见的早饭，很多人在早上的时候就会吃两个包子，然后喝一碗粥，但是对于糖尿病患者来说，在选择食物上也是特别谨慎的，对一些生产指数较高的食物尽量远离，否则也将会使体内血糖指数飙升。虽然说我们中国人都喜欢在早餐的时候喝一些粥，而且很多糖尿病患者也都喜欢喝粥，因为粥的热量与糖分都比较低，而且很容易被消化，那对于大米粥和小米粥来说，哪个升糖指数更高？糖尿病患者要弄清楚，别再吃错了。
其实对于糖尿病患者来说，最好不要喝粥，虽然说粥的热量比较低，糖尿病人在空腹时候喝粥很容易被身体吸收，从而使体内血糖飙升，为了分解掉身体当中的糖分，就需要释放一些胰岛素，才能将血糖控制在正常范围内，但是糖尿病人的胰岛功能大多都出现了减退的现象，因此导致体内的糖分无法被代谢出去，就出现了血糖飙升的情况，这时候也容易引起很多身体的血管与大血管出现严重的并发症。
糖尿病人在吃东西时也要关注一个指标，那就是升糖指数，大米的血糖生成指数是80，而小米是75，这两者差距不是很大，如果烹饪方式一样的话，小米粥会更适合糖尿病人喝，在喝的时候大家基本都是喝那种经过反复沸煮的粥，这样会使米里面的碳水化合物转化成糊精，小米和大米里面的糖分吸收率和吸收量都要比单纯吃米饭高的多，以此建议大家尽量不要喝粥。
对于糖尿病患者来说，如果想喝汤的话，尽量喝一些菜汤，比如菠菜汤紫菜汤或者是西红柿汤，尽量不要喝粥。除此之外尽量少吃精米白面，多吃一些粗粮，因为粗粮里面的粗纤维含量比较高，不容易被身体消化吸收，因此也能延缓胃部排空的速度，避免体内血糖指数生成过高。
除了在饮食上控制自己以外，但平时也要注意多运动，只有通过多运动才更有利于糖原的转化和合成，更有利于稳定体内的血糖。
