坚挺的胸肌
多少妹子无法抵挡
可是不用器械我们该如何锻炼胸肌呢？
下面这8个动作
每个至少20下
循环次数视自己情况而定
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动作前后切记
要做热身和拉伸
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囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
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（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）
发布日期：2019-12-24 来源：来自互联网 作者：来自互联网 浏览次数：752
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