自古以来，长生不老一直是人们迫切希望的，但是生老病死乃是自然规律，于是人们就想方设法寻求长寿秘籍，甚至想通过冰冻的方法将生命暂停，待到好时机再苏醒。正如罗伯特.埃廷格在《永生不死的前景》所写：死亡是一个渐进的过程，如果身体被冻得足够快，死亡是可以逆转的。
受这本书的影响，许多读者深深为此着迷，假如一个人得了不治之症，面临生死攸关的时候，采取冷冻方式将生命暂停，待到科技发展，医学水平提升的时候再苏醒接受治疗的话，这不就相当于延长了生命。
美国首富詹姆斯·贝德福德成为世界上首例冰冻人，可是50年过去了，按照贝德福德的遗嘱来看，2017年他就该被唤醒。但是按照目前的科学认知，贝德福德处在常年的低温液体当中，应该已经进入了脑死亡状态了，所有目前美国科研界暂时没有将他解冻。而是继续保存了起来，若是在未来，贝德福德被某种高科技唤醒，那么他会不会跟“美国队长”一样。
看着就像科幻片一样，需要巨额才能承受得起这项技术，但是在世界五大长寿之乡里，中国就做两个，而长寿的人显然都是平民百姓，不靠冷冻，他们又是怎么做到的呢？
其中一个就是广西巴马，这个神奇又美丽的地方，自古以来就有很多长寿的老人，这里的百岁老人占比是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍，也是唯一长寿老人不断增多的地方。长寿真有秘诀？其实道理很简单。
其一，自然环境好。巴马位于中国南方，属于亚热带气候，空气氧负离子高，适合老人生活。这里流经一条河流盘阳河，常年保持恒温，适合洗浴，裸浴是巴马村民返璞归真的古风。
其二，巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，科学家研究表明：巴马水珍稀的天然小分子团水，能够进入细胞核，激发生命活力，是罕见的健康之水。
其三，巴马地磁比其他地方的高，科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高睡眠质量。
其四，巴马的土壤中富含双歧杆菌和乳酸杆菌，另外，中锰和锌的含量也很高，这些都是有利于健康的。
大家可能认为广东巴马能够成为长寿之乡是有着得天独厚的地理优势，除了巴马，在中国还有另一个长寿之乡，就是新疆的和田。
在新疆有首歌词是这样写的：70岁的老汉健步如飞，80岁的老妈烹羊烤馕，90岁的夫妻成双成对……”在南疆沙雅有这样的真实场景：120岁的婆婆坐在门前，等100岁的儿媳妇从娘家回来，80岁的孙女一面穿针引线，一面自豪地说：“我还年轻……”
早在1990年全国第四次人口普查时，和田地区的百岁老人就已经有114名，远远高于全国平均人数。新疆人的长寿秘诀其实就是“自律”。
新疆很多戈壁荒漠寸草不生，看似不适合生存的环境却出了那么多长寿老人。这跟他们的生活方式和习惯分不开。
已经124岁的普·艾麦提讲起他的养生经：“我睡眠很好的，一天可以睡8、9个小时。
这些朴实的新疆人辛勤劳作，日出而作，日落而息，却很少熬夜加班，精神压力小。加上长年紫外线辐射，身体维生素D水平含量高，免疫系统好，很少生疾病。这些老人家庭和睦，子女孝顺，也造就了他们平和的心态，活得轻松自在，自然就长寿了。
如果你想长寿请放弃做“宅男宅女”，走出去拥抱大自然，养成良好的生活习惯，保持自律。
