相信大家都知道，无论何种疾病，只要早发现早治疗，就能在很大程度上避免对人体造成过大的危害。而月经对于女性而言，就是帮助大家及早发现健康隐患的便利条件，月经形态常常关乎子宫等脏器功能的正常与否。
比如很多女性时常受到月经推迟的困扰，即月经无法在预计时间内出现，甚至在标准周期28天的基础上拖延一周以上，使周期连续三个月超过35天。该问题需引起大家足够的重视，因为它通常与女性的气血情况及子宫状态密切相关。
为什么会出现月经推迟这一问题呢？
首先，月经是气血的外在表现，气血一旦存在亏虚，血液循环阻滞不畅，血海便无法如期溢满，月经到来时间自然不断延迟，可见气血不足是造成该问题的重要因素；其次，月经可以看作子宫内膜脱落出血的过程，经血内阻的女性往往存在子宫功能低下的状况。
若长期忽视这一问题，易使气滞血虚及子宫受损等情况日益加剧，在多种影响下，女性的身心健康都会遭受严重危害。由此导致的面部问题较为明显，包括长斑起痘，面色萎黄等；在生理方面则会频发产生心悸失眠，头痛乏力等症状。久而久之，甚至引发提前闭经，无法受孕，卵巢早衰，加速衰老等一系列器质性异变。
妇科专家在分析整理后，与我们分享了以下三个调经方法，建议大家尽早将月经周期恢复规律，以避免各种隐患的产生。
方法一：注意日常饮食
饮食是我们日常生活中必不可少的环节，除保持一日三餐的定时定量，在食物的选择上也要有所取舍。建议月经推迟的女性忌食生冷、油腻、辛辣，比较适合大家的是桂圆，牛羊肉，鸡肉等温补性食物。
方法二：常按制污穴
制污穴在催经方面有极为显著的效果，很多情况严重的女性，在试过后的几天内，都顺利迎来了月经的“报到”。该穴位于大拇指指背中线处，以稍尖物品对其循环按压，两手各坚持100次左右即可。
方法三：
近些年很多女性利用黑糖来调理月经，因为它冲饮便捷，符合当下快节奏的生活模式；并且滋补效果温和，不会对人体造成副作用。这一黑糖在熬制过程中，保留了丰富的营养成分，具有散寒活血，补中益气，养护子宫等诸多作用。
