肾脏的健康能够直接关系到人的身体健康状况，如果肾脏的功能出现异常，那么就会严重影响到人的精神状态。特别是对男性朋友来说，如果肾脏功能出现了异常，可能就会使男性出现各种疾病，很有可能会发展为肾衰竭，甚至是尿毒症等恶性疾病。因此，一定要及时发现肾脏发出的求救信号。
1、尿液发臭：正常情况下，尿液是微黄无味的，但是对于肾炎或者肾不好的人来说，如果体内的毒素不能够被肾脏正常代谢，那么这些有毒物质就会滞留在身体中，因此人在排尿的时候，就会发现自己的尿液出现了臭味，一般味道较重。
2、早起嘴巴发臭：不少人认为，人们呼出的难闻气味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。尤其是一股尿骚味，尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。
肾脏最怕2件事，若是你还坚持做，小心肾病“加重”
憋尿：如果长时间憋尿，会使膀胱中储存的尿液，刺激到神经，如不及时排出，则会淹没到肾脏里，长此以往就会演变成肾炎、尿路感染等疾病。
口味过重：有些人口味偏重，盐是伤害肾脏最大的凶手，因为通过饮食进入人体的钠盐有百分之九十五是通过肾脏代谢掉的，如果吃盐太多吃东西太咸就会加重肾脏的工作负担，而且为保持内环境稳定较多的钠元素还会导致水分在身体内停留，这样下去会进一步加重肾脏对水进行的代谢，导致肾功能减退。
小编提醒：所有人都离不开水，可以说是水是生命之源。我们的身体内产生的垃圾，都需要通过肾脏来代谢出去，肾脏的主要功能是调节人体内水分和电解质平衡，只要喝足够的水才能够把产生的废物通过尿液的方式排出体外，也可以帮助肾脏减轻负担。
