Halo伽人们晚上好~小瑜又来跟大家分享今日新鲜事啦~请往下面看：
#陈伟霆钟楚曦聊到脸红#？嗯？这是什么神仙热搜，瞬间激起小瑜的探索心理。
图片来源：新浪微博
整个采访，两位聊得很high，确实容易脸红啊~~~本来是奔着陈伟霆的颜值去的，结果小瑜的视线重点完全落在了旁边漂亮姐姐的身上了... （视频内容，小瑜就不多透露了，感兴趣的伽人，建议自行探索哦~）
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小姐姐一气呵成的肩颈线条，让人看到了仪态优雅的女人是什么样子的。小瑜不断默念“不吃了，我真的不吃了”。
说起颜值、身材、时髦感全年在线女明星，钟楚曦一定要拥有姓名！
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娱乐圈 直角肩代表之一的钟楚曦同学，也是在公众场合和私下都聪明的利用穿搭秀出她 优越的肩颈线条。
以上图片来源：新浪微博
真的是“回眸一笑百媚生”，钟楚曦不光前面看着让人陶醉，“ 美背杀”也让人流连忘返。
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而红毯上的她更是气场全开， 性感美艳又高级感满满。
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仔细看看钟楚曦的体态、身材，不羡慕才怪：
- 身体呈一条直线，抬头挺胸，头上仿佛有根线吊着
- 肩膀打开，看起来更加落落大方、有气质
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其实很多女生并不胖，但就是肩膀前耸导致视觉上至少重10斤，让整个人看起来虎背熊腰。
只要你把肩膀展开，背部线条变得好看，整个人就会更瘦更端庄，怎么穿都好看！
打造优雅体态
今天小瑜将两节课的干货内容整理到一起，以图文的方式，帮助更多想要变自信的女性改善体态。
以简单易学的方式展现，一步一步让你绽放东方独特女人味。不仅纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感；还能塑造背部线条，让你拥有“少女背”。
（建议yogi们先收藏，再练习哟，以下体式不适合经期内练习~）
1
改善脖颈前倾
- 自然平躺于垫面，双手十指交叉放于后脑勺处，双腿回收屈膝。
- 呼气时，抬起头部向上，解开双手，让头部保持悬空状态，让颈部自然延伸，同时维持颈部收缩的感觉，在这里停留1分钟的时间。
- 然后四足跪撑与垫面，双脚并拢膝盖打开，收紧腹部，抬头向上。
- 逐渐将背部打直，保持背部延展，让胸腔寻找下巴的方向靠近。
- 如果感到轻松，可以将双手向前延伸，胸腔向下贴近垫面，让下巴靠向垫面。
- 将双手放于胸腔两侧，推起身体向上，保持金刚跪坐。利用杂志或瑜伽砖，放在后脑勺的位置。呼气时，头部向后推，在这里停留2~3组呼吸。
2
改善圆肩驼背
- 自然俯卧向下，双脚自然分开略大一些，找到一点点夹臀的感觉，双手位于胸腔的两侧，呼气时，大臂向内收，同时打开双手，头部向上做延伸。在这里停留一段时间。
- 让小手臂贴近垫面，手掌向下推地，身体向上放松肩颈部，整个过程中不要耸起肩部。在这里停留3~5组呼吸。
- 将双手位于胸腔两侧，大臂内收，手向前推带动身体向上，注意收腹，并保持头部向上做延伸。在这里停留2~3组呼吸。如果腰椎出现疼痛，慢慢放松向下保持即可。
女人之美，仪态为先。一个女人可以年轻一时，却不会年轻一辈子，当娇嫩的容颜不再时，高雅的体态和气质，就变成我们自信的源泉。
【瘦身课堂】每周四21:35，小瑜带你一起练瑜伽，变美丽~
