新手妈妈莉莉家有一个两个多月大的宝宝，自从孩子出生后，全家的注意力都在他身上，宝宝的每一次哭闹、每一个动作，都会让莉莉和婆婆十足关注。

最近，莉莉发现孩子睡觉时不太安稳，常常猛然抖动一下手脚，或者紧张似的把手蜷在胸前。宝宝难道是在做噩梦，又或者是生病了？莉莉忧心忡忡。

没想到迷信的婆婆一直说，小孩子能看见大人看不到的东西，如果睡醒时看到了什么“不干净的东西”，睡觉时就会有特别的反应。

莉莉虽然不相信这些，但是她胆子很小，听了这话之后自己也睡不着了，也不知道是否需要带孩子去医院看看。

一、婴儿睡觉惊跳，是什么原因？

多数宝宝睡觉时处在浅睡眠的状态，遇有声音、光亮、震动以及体位改变，都会使新生儿有惊跳的现象出现。这实际上是一个普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。

刚出生的宝宝，身体的神经纤维还不能完全形成一定的反应条件，发育还没有完全，所以在受到一点声音刺激后也会出现四肢抽动的情况。这是宝宝接收到的刺激不能像大人一样传到大脑进行判断，从而才会发生四肢抖动。

随着宝宝的不断发育，身体内部的各个系统都会逐渐完善，慢慢地也能有意识的面对各种情况，而且对环境中的声音也就没有那么敏感，这时四肢惊跳的现象也会逐渐减少。

在3个月大之前，宝宝出现频繁的惊跳反应都很正常，家长不需要太过担心。通常情况下，惊跳症状会在宝宝3~6个月大时慢慢消失。

如果超过半岁的孩子惊跳反应不仅没有消失，反而愈发严重，这时就建议家长带着宝宝去医院做全面的检查和治疗。

二、缓解惊跳症状的4种方法

1. 坚持母乳喂养

母乳中独特的营养成分，可以促进大脑神经元外部的脂质髓鞘质形成。如果脂质髓鞘质缺乏，大脑神经元的发育就欠完善，神经元在传递信息的时候就容易出错，把来自外部环境的信息传递给宝宝的四肢，造成宝宝半夜睡眠惊跳。

所以宝妈坚持6个月前的母乳喂养，有助于缓解宝宝的惊跳症状。

2. 爱抚缓解惊跳

如果家长发现睡眠中的孩子有惊跳反应，可以迅速抓住宝宝的小手、胳膊等部位，轻轻按压或者轻柔抚摸，缓解其惊跳症状。

这么做能让宝宝感受到安全感，也能提前训练孩子的触摸能力，逐渐完善其触觉和神经系统。

3. 适度包裹宝宝

睡觉前，家长可以用抱毯或者包被轻轻把宝宝包裹起来，这样孩子的手脚就不容易做出动作，惊跳反应也会相应减少。

4. 适当被动运动

对于3个月以内的小宝宝来说，适当的放松运动也是必不可少的。

家长可以在宝宝洗完澡之后，帮助他做一些伸展运动，通过有节奏、有规律的拉伸四肢，来辅助宝宝的生长发育。这不仅有助于孩子的神经系统快速发育，还能够让宝宝学会控制自己的身体，减少惊跳反射的频率。

总而言之，宝宝睡眠惊跳都是会自然消失的正常反应，跟做噩梦或受到惊吓没关系，跟看到“不干净的东西”这种迷信的说法更没有丝毫的关联，请宝爸宝妈们放宽心~