人的五脏六腑那个最重要？可能每个人的答案都不一样，但是我相信大部分男人的答案应该是差不多的，那就是肾脏是最重要的。
中医讲：神乃先天之本，藏精生发。肾不好，少精而脱发，这是每个男人都不能接受的，这是一个尊严问题。
并且还有一个很大的误区，那就是夫妻生活频繁就会导致肾虚，这其实是大错特错的，真正让人虚的是日常这五个习惯。
1、喝水少
根据《黄帝内经》记载，五行肾主水。而现在经过烟酒也证明，肾脏所有的工作都离不开水，喝水少了体内毒素的分解和排出的效率变差，便会堆积在体内。
2、抽烟喝酒
很多男人抽烟喝酒都会占一样，还会美其名曰不抽烟不喝酒叫什么男人，但是抽烟喝酒两样都是高致癌，并且严重危害肾脏，那样就是真的不是男人了。
3、熬夜
内脏和身体都有自己的休息和工作时间，该休息的时候就不能让他工作，肾脏是最早开始工作的，晚上十一点开始，这个时间点最好是已经静茹深睡状态。
4、精神压力
在生活和工作中如果压力太大的话，也会影响到身体，身体机能会大幅度下降，出现透支的现象。但是现在生活中，车贷、房贷、养老等问题一直都困扰着男人。
5、憋尿
这件事几乎所有人都做过吧，但是你知道这其中的伤害吗？根据研究表明，憋尿会对前列腺、膀胱、肾脏造成伤害，尤其是肾脏会造成肾疤，并且是不可修复的。
平时多做四件事，养护好肾脏。
1、多喝水
正常成年人每天至少保证饮水在2.5升左右，这样才能保证身体正常的代谢，将身体毒素排出体外。
2、食补
养肾先养胃，一个良好的饮食习惯对维护肾脏健康起着非常大的作用，肾不好的人在生活中要注意口味稍微清淡点，不可高盐饮食，多吃淀粉含量低一点的蔬菜水果。
3、按摩
按摩合谷穴，可以提高卫阳的功能；按摩足三里穴，可以达到养胃补肾，补肺益脾的效果；按摩商阳穴，具有明显补肾益血的功效，也能延缓衰老；按摩关元穴可达到强身健体的目的；按摩涌泉穴可以舒肝明目，预防衰老；按摩肾俞穴可以补充肾气，缓解女性月经不调等症状。
按摩疗法不论男女都适用，但要注意的是，按摩需长期坚持，一时半会儿是看不出疗效的。并且一定要找“正规”的按摩哦。
