现在每个人的压力都非常大，白天忙于工作，晚上回家之后还有很多的家务在等着自己，一点也不能够得到放松，很多人都感觉过于疲惫。若身体长时间处于一个紧张的状态，对于健康的影响是非常大的，很多疾病也会随之找上门，严重还会引起猝死。
那身体有哪些症状表现的时候，说明你已经过于疲劳需要休息了呢？
一、浑身乏力、没有精神
健康的人在经过一晚上的休息之后，早上起床之后就会变得精力充沛，以此来面对第二天的工作。如果你在睡醒之后仍然感觉浑身没有力气，整个人都提不起精神的话，很有可能就是因为过度疲劳造成的。当一个人过于劳累的时候，就会导致出现失眠的情况，从而影响睡眠质量，不能好好的进行休息。
二、记忆力变差
如果长期处于一个劳累的状态，对于大脑也会产生一些不好的影响。大脑每天也有一定的工作量，如果超过了这个量，就会导致大脑出现问题，最为直观的表现就是记忆力变差。若发现自己最近记忆力出现问题，就说明你应该进行休息了。
三、腰酸背痛
现在大多数人的工作都是在电脑前坐着完成的，很少能够起来进行活动，长时间下来就会使身体肌肉一直处在一个紧张的状态，不能得到放松。而肌肉过于紧张，就会影响身体的血液循环，从而出现腰酸背痛的情况。
四、视力模糊
眼睛是一个人精神状态的最直观表现，如果感觉自己两眼无神没有焦点，而且看东西比较模糊的时候，就说明你的眼睛需要休息了。之所以视力会出现问题，就是因为身体过于劳累，导致眼睛没有足够的时间进行休息引起的。
五、没有食欲
当一个人的身体已经被透支，往往做什么事情都会提不起兴趣，即便是吃饭的时候也会感觉没有食欲。很多人白天都比较忙，饮食本身也不是特别规律，久而久之就会对肠胃造成影响，再加上长时间没有进行休息，就会出现食欲不振的情况。
虽然说工作对于我们来说非常重要，毕竟没有工作就没有了经济来源。但是，努力工作的前提是必须有一个健康的身体，这样才能让我们更好地去奋斗。所以，在平时对于自己的身体状况一定要多加注意，在忙碌的同时给自己留出一个放松的时间，这样才能有一个健康的身体。
