关心一个人，就多为对方花点时间，多一份共情地交流，让所有的关心都行之有效。
作者：乐潇（富书专栏作者），转载请加微信fushujr
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插曲：加藤恒太-《 斑鸠 ~気高き鸟》
别只在微信上关心我
阿洁的女儿高烧41°C持续8小时不退。
她半夜2点还在忙碌的医院里，一边支着点滴瓶，一边背着孩子哄睡。
等孩子睡下，她要量体温、暖脚，想法子让孩子发汗退热，还要防着孩子抽搐。
一整晚，她都没空摸手机，第二天，阿洁的手机炸了。
她回拨婆婆电话，刚接通就遭质问：“孩子又烧了你怎么不说呢？微信不回，电话也不接。”
阿洁一噎，孩子不舒服她哪有心思看手机？
随后，婆婆噼里啪啦地问这问那，表达着她满满的关心和担忧。从那一通电话开始，阿洁每天总都要抽时间回应婆婆轰炸式的关心和支招。
然而老人的这些关心和帮助，除了隔靴搔痒，还像灾难般让她疲惫不堪。
孩子3天没出院，大姑子不放心，一大早从临市赶来。
她看着孩子一边挂点滴，一边吃快餐，忍不住念叨：“我就知道你忙不过来，我来帮你煮几天吃的。”
阿洁听着双眼通红，忍不住委屈地掉眼泪。
婆婆虽然关心和担忧，却从不知道阿洁一家最需要的是什么。
她每每回想这事，总说：“不是我矫情，但你真关心我，就别只在微信上关心，更别只会打电话。”
真正的关心，会设身处地地替对方着想，而不是一味地表达自己；
真正的关心，是共情式的关心，能让人感动又轻松。
别在我忙的时候，关心我
胖丫在深圳带两娃，老公经常出差，两人最多的交流方式就是微信。
“你们吃饭没？”
“老师给老大点评了啥？”
“多喝热水。”
“要我买什么回去不？”
胖丫忙得不可开交的时候，经常只看却不回复信息，老公回来抱怨：“怎么我发信息关心你们，你都不回？”
胖丫无语地翻个白眼：“没空回复。”
一次，胖丫发烧让老公带孩子，他送老大上幼儿园，就带小儿子去买菜。
买菜时，他要一边盯着儿子，一边买东西。
回到家，他腿上总粘着一个小人，煮饭炒菜时困难重重。
好不容易等大儿子回家，盼着大的带小的，现实却狠狠告诉他，别做梦了。
等他有空翻开手机，看到同事们发来的未读消息，震惊地发现他已经三个多小时没摸手机了。
他的手机里躺着的几十条消息没能及时回，终于不敢再抱怨媳妇在家没事做，却老不回信息了。
别给全职妈妈发来关心还抱怨不领情，她手机都没空看，何况回复呢。
有句经典解释谁都适用：如果没有收到信息回复，那都是别人在各种忙。
想关心人，那就默默地关心就好了。
既想关心，又想让别人及时回应，这是寻求回应的自我表达，不是关心。
陪伴，是最近距离的关心
当妈后总能在微信里收到这样的关心：
“ 一个人带娃累哦，多注意休息。”
“ 孩子睡了你也赶紧跟着睡，身体最重要。”
“ 太累就不用搞卫生了。”
然而生活一地鸡毛，别人的关心和建议很有道理却总是做不到。
久而久之，看这样的关心也只是回以真诚的微笑。
前几天闺蜜问我：“我周末去你家，帮你带娃？”
我连忙回复：“快来，求之不得呢。”
怕她反悔，我连忙撒娇：“你再不来，我快与世隔绝了。”
我不需要她帮我带娃，能过来陪我聊聊天，就是最好的关心和帮忙。
做全职妈妈后，缩小的生活圈总让人不自觉地忧虑或自卑。即使和闺蜜面对面闲话几句我都能兴奋不已，然后再滔滔不绝地复述给老公。
全职妈妈最需要的，是家人和朋友的认同和陪伴。而最好的认同，不是通过手机或微信，不温不火、社交式地传达。
如果关心我，心疼我，那就过来陪我坐坐，聊聊天。只有人在，我才能感受到最真实的温度。
有位妈妈吐槽，她老公很喜欢用红包来表达关心。
然而，她最渴望的不是红包，而是老公能多陪陪她和孩子，这才是她最想要的关心。
陪伴，是最近距离，最能让人感到温暖的关心。隔着屏幕，不仅让人觉得冷冰冰，还会让人觉得这世界很假。
有效关心，才是最好的关心
最近网上出现一个词，叫 “有效关心”。
与之相对应的是无效关心。
看到别人困难，很多人都想发出关心和安慰。然而，很少有人仔细去想自己的关心，是不是别人需要的，或者是不是属于有效的关心。
相反，不少人既不想影响自己，也不想让别人觉得他冷漠，就用最廉价的通讯方式，给对方诉说自己的情感关怀和经验。
这种关心本末倒置，是应付式的无效关心。
《共情的力量》作者，美国心理学家亚瑟·乔拉米卡利，在弟弟逃亡时打了一通关心和劝慰的电话，而他弟弟却在这通电话后，选择了自杀。
亚瑟为此震惊、悲痛、自责和迷茫，后来他终于发现了答案：
在弟弟逃亡时，他需要的不是解决方案，不是被分析、被研究，而是别人的共情。
而亚瑟表达关心和劝慰时，只从自己的角度和经历考虑，从而忽略弟弟的真正所需。
放弃自己的观点以进入他人的世界，是共情的体现，也是有效关心的基本原则。
有效关心，会为对方设身处地地着想，明白对方所需，再投以关心和帮助。
关心一个人，就多为对方花点时间，多一份共情地交流，让所有的关心都行之有效。
只停留在微信上的关心，总是隔着一道屏幕，永远少了点温暖和真诚。
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作者简介：乐潇，富书专栏作者，一位孩子的妈妈，用文字育儿，也育己，和300万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，知乎@富书，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
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