小密语录：柳岩是公认的宅男女神，你想不想做女神呢？还是别想了，因为想没用，关键还得靠行动，小密今天为大家带来了几组瑜伽，赶紧试试吧！
柳岩自从出道以来，整个人就争议颇多，还有着不少的黑粉，当然了喜欢她的人还是非常多的。最近几年，开始转战影视圈的柳岩，凭借着出色的演技圈粉了很多人，同时再加上完美的颜值，以及超有料的傲人身材，让她成功晋级为女神。当她穿上礼服长裙的时候，更是美翻了！
照片中的柳岩身穿一袭大红色的礼服，这个色调十分亮眼吸睛，同时衬托肌肤更显白皙水嫩。经典的斜肩款式设计，加上蕾丝的点缀，形成一种朦朦胧胧的梦幻感，这种若隐若现的效果才最为撩人。两条手臂修长白皙，再加上瘦削的香肩，这两样就已经足够证明身材之好了！
白色的吊带礼服柳岩也能轻松驾驭，深V的领口设计，将胸前的风光展现出来，本身柳岩的曲线就非常丰满，这样的礼服更能凸显她的优势。单侧的吊带挂在肩头，足够妩媚动人，仿佛是自然滑落的效果，更是引人遐想。礼服的收腰裁剪方式，将她的小蛮腰展现出来，足够纤细动人。
照片中的柳岩身穿一袭抹胸长裙，同样是深V的领口，让脖颈更显修长，露出深陷的锁骨，非常精致美丽，肩膀更是白皙瘦削，线条纤细到让人羡慕嫉妒。裙子的蕾丝面料以及刺绣花朵，无不彰显着婉约仙气，让柳岩整个人看起来就像仙女一般唯美浪漫，站在台上轻松成为焦点。
柳岩的身材虽然跟先天因素有关，但是健身对于身材曲线的塑造，也是有非常大的帮助的，可见健身锻炼才是获得好身材的王道，下面的瑜伽体式就是小密为大家准备的，一起来看看吧！
Look1：拉伸脊椎改善身姿
每天都在不停工作，一坐下来就是一天，时间长了不光身体难受酸痛，更重要的是脊椎变形，身姿开始变得弯腰驼背，十分难看，我们需要拉伸脊椎改善身姿。
头肘倒立体式，首先是双手肘支撑在地上，然后头部接触地面支撑，保持上身挺直的样子，双腿并拢伸直与地面平行，然后让左腿的小腿弯曲起来。
蝎子式，首先是双手肘支撑住身体，将身体倒立起来，上身呈现一定的弯曲，双腿并拢在一起，然后向后背方向伸展，慢慢的将小腿弯曲过来，保持住这个姿势。
八曲式，首先蹲在地上，然后双手在身体的两侧接触地面，将身体支撑腾空起来，然后右腿在右胳膊的外侧伸直，左腿缠绕在自己的右腿上，保持住平衡。
首先是坐在地上，然后让双腿伸直并拢，并且抬起来紧贴在身体上，然后右腿的小腿自然弯曲，右手绕过头部后方抓住左脚，左手则是抓住右脚。
Look2：拉伸大腿减掉脂肪
大腿虽然每天都在动，依然堆积了不少的脂肪，说明日常活动没有瘦身的效果，要想大腿减脂还是要有有针对性的锻炼才行。
舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的右手抓住左脚，尽量拉近左脚和头部之间的距离，保持身体的稳定。
舞蹈式，首先双腿站立的姿势，保持并拢的样子，身体慢慢的向前倾，不要出现太大的角度，将左腿向后伸直，慢慢的抬起来到竖直状态，左手抓住左腿的小腿处。
神猴式，首先是双腿伸直并拢在一起，然后放松身体坐在地上，让右腿移动到身后保持伸直，双腿在一条直线上，呈现一字马的姿势，双手在头顶合十。
柳岩的身材堪称绝品，尤其是超级丰满的曲线更是撩人，这样的好身材谁能不羡慕？如果我们每天坚持练习瑜伽的话，即使达不到她这种身材状态，但是肯定能有减脂瘦身的效果，曲线可能不如她明显，但是也不会差，所以赶紧行动起来吧！
