如今的男性对于健康养生都不太了解，也不重视，如果出现阳气虚的情况男性就会慌了神，今天给大家说的是补“阳气”最猛的4件事，男人坚持一个月，肾脏或会“感激不尽”。
晒太阳
阳光是美好的东西，如果男人想提升体内的阳气，最简单的方法就是每天坚持晒晒太阳，尤其是上午10点到11点之间的太阳。每天坚持，你会发现体内的阳气越来越充足，身体也越来越健康，让你越来越有男人魅力。
不要熬夜
如今熬夜成了大多数人夜晚的标配，不论是被动还是主动熬夜，对身体的伤害都不能够忽视，长时间熬夜会严重的耗身体内的阳气，人体机制的恢复在23:00后就要进行了，如果晚上能够保证充足的睡眠，阳气会在这个时候慢慢的补充。
坚持锻炼
有时候男性气血不足，可能是每天运动量太少。所以男性要想气血不流失，就必须要通过运动打开身体的开关，因为长期的运动能够疏通身体经络，就能够帮助体内的阳气调动起，身体能够摆脱虚弱的状态，气血自然也就不会流失了。
多吃补肾食物
男性想要气血充足，不但要在身体外下功夫，更要根据饮食来补气血，多吃一些补肾补气的食物，简单是生活中含锌元素的食物都具有补肾功效，而且多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以刺激雄性激素分泌，生活中含锌丰富的食物有很多：豆制品，瘦肉，鸡蛋和兰茸参都含有锌元素，经常食用能够起到滋补肾脏，补阳气。
以上就是今天小编说的补“阳气”最猛的4件事，男人坚持一个月，肾脏或会“感激不尽”
