十月怀胎，孕妈们要经历重重考验，才能最终达成目标。
从孕早期的孕吐，到孕中期的各种产检考验。孕晚期，胎儿好容易稳定了，孕妈的身体又开始出现种种的不适，腰酸背痛就是其中一个。
有一位孕妇咨询说：小红姐，我白天，什么事儿都没有，就是到了晚上，一躺到床上，背就痛，这是怎么回事呢？
这位的孕妇疼痛属于夜间疼痛型，大多发生在孕妇躺下后1至2小时，发病的原因是静脉回流淤塞造成的。也就是日益长大的胎儿压迫下孕妈的腔静脉而影响脊椎静脉丛血液回流，造成淤塞。有超过三分之一孕妇的背痛属于夜间背痛。遇到这种情况，孕妇可以通过抬高腿部，转换睡觉的姿势来缓解疼痛。
还有一种孕妇的背痛属于白天疼痛型，这些孕妇大都是职业一族，白天在繁忙的工作中。发病的原因，主要是和过度的身体运动有关。如果不运动躺下来，疼痛会缓解。
怀孕后随着子宫不断增大，孕妇的身体重心会前移，很多孕妇在上班工作时，为了保持体态的端正，经常采取“昂首挺胸”的姿态，以保持重心平衡。这会导致脊柱过度前凸弯曲，时间久了腰部背部就会疲乏，产生疼痛感。
对抗白天背疼的办法就是多休息，每工作1小时要放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。
还有，千万不要抬搬重物，长时间弯腰也是孕妇不要做的动作，如果孕妇不得不自己捡东西，要尽量保持上身直立，慢慢蹲下来代替弯腰。
除了这两种疼痛外，还有一种背痛，无论白天夜间，都会持续疼痛，疼痛的部位集中在特殊的部位，就是“荐髂区“疼痛。
荐髂区是指脊椎的荐椎(腰椎之下、尾椎之上)与骨盆肠骨交界处。这种疼痛可能是单侧，也可能是双侧荐髂区疼痛，有时候，疼痛可以扩展到大腿上半部，有些孕妇认为是自己活动太多了，但是，即使停止活动，躺下来休息，也无法完全缓解疼痛。
这种疼痛，和怀孕有直接的关系，一般发生在孕晚期。在孕晚期，为了分娩的需要，产妇要扩展骨盆，利于胎儿娩出。身体内就会分泌一种弛缓素造成关节松弛，也会导致荐髂关节发炎、疼痛与不舒服感。大约有25%的孕妇要经历不同严重程度的这种疼痛。目前，也没有效的治疗办法。疼痛加剧的时候，孕妇可以让丈夫帮助轻轻地按摩疼痛部位，或者伸开双臂做深呼吸，也能消弱疼痛的感觉。
好在在分娩过后，大多数产妇都能够恢复，这种疼痛会自行消失的。
