近年来
由于肥胖引起的一系列疾病越来越多
我们经常开玩笑
肥胖已经成了万恶之源
如果能选择
谁也不想顶着“胖子”的绰号
既不好看又损害身体健康
可为什么你偏偏成为了一名“胖友”呢？
快来听小编给你分析一二吧！
认识肥胖
什么叫肥胖？其本质是什么呢？
很多人会有这样的疑问
胖是不是因为我体重超标？
是否肥胖不能以单一体重来论。如果一个举重运动员，或者一个健身运动员，他可以有90千克，甚至有的人可以到100千克，但是身上全是“腱子肉”，他的体重虽然超标了，却不属于肥胖。
实际上肥胖是什么？肥胖是由各种原因引起的，各种各样能量过量摄取以后储备在体内，最后全变成什么呢？其直接的影响就是体内脂肪的比重超重。体内脂肪含量明显超过我们正常人，比如说现在一般男性脂肪含量在25%左右，女性在30%。
运动员的体脂一般可以达到多少？据研究， 乔丹运动巅峰的时候，体脂含量只有9%，他全身几乎都是肌肉，所以他体重过一点也没关系。但是有的人体脂含量可以达到60%，也就是说他身上一多半全是油，如果他现在体重是100千克而体脂超过50%的话，那么就是相当于有50千克的油在身上。
肥胖是一种疾病
肥胖主要是因为什么？
为什么会出现体脂超标这种情况？
肥胖其实是一种疾病。世界卫生组织已经明确地界定，肥胖是一种病，是一种严重的疾病，而且它对健康的影响非常大。很多人会觉得，我胖一点没关系，说明我消化系统好，我也不去看病。一直拖，等到有一天，得了急性心梗，或者糖尿病酮症酸中毒，就会后悔莫及。
这里要提醒大家的是，肥胖是很多病的源头。
希望大家把这个概念铭记在心，而且从现在开始都要开始减肥。把体重减下来以后，其实你的很多病都会好转。比如说糖尿病，现在社会上到处在打广告：我能根治糖尿病。有些医院根治糖尿病，其实说白了是什么？其实就是给你的胃套上一个套，让你少吃，控制你的体重，然后你的糖尿病就好转了，实际上它叫好转，不叫根治。只要你一停止控制饮食，不坚持运动，体重一增加，糖尿病又回来了。
肥胖会遗传吗？
很多人有这样的想法，肥胖是会遗传的，你看我爸妈都那么胖，我们家里到处是胖人，没有瘦的。其实这还真有点冤枉，你想想看，一家子都胖，是不是有的时候很大程度上是由于生活习惯一样。爸爸爱吃肉，儿子爱吃肉，爸爸爱吃油炸的东西，儿子也爱吃油炸的东西，一家人都爱吃。一家人如果都不爱运动，天天窝在家里头看电视、嗑瓜子，其实这些也是导致肥胖的很重要的因素，所以很多时候遗传只是占了一部分。很多人说遗传性疾病导致了肥胖，说句实在话，这样的例子很少，大部分都是由于生活习惯不良导致的肥胖。
因此要想身体健康
首先要学会自律
管住嘴、迈开腿
没有减不下来的肥
