导读：最近，我频繁看到这样的的新闻：
“20岁的姑娘却有50岁的卵巢，这些小习惯要改掉……”
“20岁女孩儿卵巢成薄片，像50岁的老人，只因为这些习惯……"
"20岁姑娘的卵巢老成50岁了，应该做做卵巢保养了……”
……
虽然本人也有相关的阅历，明知道这些文章很夸张，但是依然让我看的心惊肉跳！不得不承认，某些人为了打广告，真是不折手段的写一些误导大众的文章。每年，几乎是每年，都会有类似的新闻爆出来，主人公翻来覆去就那么几个人，今年叫小丽，明年叫小芳……先是把现代女性常见的不良习惯作为卵巢衰老的根源和危害夸大一番，然后话锋一转，转到卵巢保养上面，紧接着就是推销各种产品和服务。
就这么一个闭着眼都能猜到结局的套路，却常年有人被忽悠。为啥呢？被吓的呗！ 这就是我写这篇文章的初衷。让广大女性认识卵巢和和防止早衰的注意事项。话不多说，我简单介绍一下卵巢的功能。
一、卵巢，一生要排出400颗~500颗卵子。这个数量自出生就基本固定了，但是每个人具体情况并不相同，谁先排完谁绝经，一般后天很难改变。所以，没必要纠结自己月经长短或者更年期早晚的问题，一切结局早已确定。
二、分泌激素问题
周期性地分泌雌孕激素，协调着身体全部器官组织的正常运转，当然也包括怀孕。这些激素就像是汽车的发动机油，虽然少，但是可以有效地预防各种零部件的磨损和老化，所以关注卵巢健康，就是在关注身体的其他器官：子宫、月经、生育、皮肤及衰老等问题。
小结：卵巢作为一个器官，如同其他脏器，也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程。完成它的使命之后自然就会走向衰退，也许我们能预防延缓卵巢的早衰，但我们阻止不了衰老，这是不可逆的过程，就像人从出生开始，就是一个衰老的过程一样的。
三、对于卵巢早衰
新闻里卵巢薄得像一片纸一样的描述，纯粹吓唬人，而且也不专业。临床上定义的卵巢早衰是指女性曾有自然月经周期，但是在35岁之前就出现了卵巢萎缩性持续闭经，并且第二性征也开始退化，比如乳房萎缩，同时出现潮热、心烦、易怒、记忆力减退等更年期症状。当然还可能出现脱发、骨质疏松、便秘、色斑、子宫脱垂等情况。在这里强调一下，最主要的临床表现是闭经（后面的问题是可能伴随的症状，而不是根源）。
四、卵巢早衰的发生诱因和预防
1、过度减肥
过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低，而脂肪是雌激素产生的原料，这会直接导致雌激素合成不足，然后出现月经紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退…… 因此过度的减肥不可取，顺其自然的锻炼和饮食才是保养卵巢的可取之道。
2、过度的负面情绪：精神压抑和过度焦虑紧张
在这个社会中瞬息万变的情况太多，成功与失败、得到与失去、工作和生活的压力、人际关系的焦虑、或者压力等，这些都影响着女性敏感且脆弱的精神状态，长期如此就会产生生理影响。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医常讲，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。比如月经不调、紊乱或闭经。非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退……这一条诱因的影响，其实在现在女性卵巢疾病的占比越来越大，广大女性同胞不可忽视！保持心情的愉悦和适当的缓解压力绝对是广大女性的必修课！（旅游、爬山、运动、健身、发展自己的兴趣爱好、找人倾诉，这些都是缓解压力的方法哦！）
3、不良生活习惯
a、长期抽烟饮酒、作息不规律熬夜等不良的生活习惯会耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
b、另外女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，，进而导致卵巢早衰。所以养成良好的作息习惯，不仅对于你的颜值有影响，对内在的身体脏器也意义重大呢！
4、反复促排卵
随着试管婴儿技术的广泛使用，女性通常需要促排卵来增加排出卵子的数量（比如有些人想增加怀孕的额几率，或者要个双胞胎），但是我们都知道物极必反，反复进行促排卵会影响卵巢的正常功能，进而增加卵巢早衰的风险和速度。
5、病理性因素和特殊原因
一些疾病导致的病理因素，比如指手术切除一侧卵巢或者两侧卵巢后出现的迅速衰退。但近些年的研究表明仅存的这一侧卵巢其实很难维持原有的激素水平，从而导致卵巢衰老加速。或者其他特殊原因，比如先天性的卵巢疾病，或者发育不全。当然，这部分人的比例很小，也很难去预防。
说了那么多，我更希望广大的女性同胞们能了解卵巢，正视卵巢和身体的衰老问题。不要因为某些夸大的宣传而吓到！别到时自己本身没有问题，自己看了篇广告，把自己吓得卵巢早衰了！同时更希望广大的新闻媒体人能纯粹一些，净化一些网络环境，多发些对他人有益、有帮助的文章。
最后，明天是元旦了，提前给大家拜个年，新的一年祝大家：身体健康，家庭幸福！
