为什么冬天起床比较困难?
为什么在冬天的早上你总会遇到这样的情况:明明大脑是清醒的,但被窝却似乎有一股魔力一样,紧紧地吸住了身体,不让你起床。
其实,这与冬天“昼短夜长”有关,冬天天亮得比较迟,身体顺应自然界变化,会分泌出更多褪黑素,让人的睡眠时间变长。此外,冬天气候寒冷,室内与室外温差较大,晚上睡觉时身体已经适应了被窝的温度,一时难以适应室外的温度,就容易令人对被窝产生依赖。
为什么冬天起床比较困难? 为什么在冬天的早上你总会遇到这样的情况:明明大脑是清醒的,但被窝却似乎有一股魔力一样,紧紧地吸住了身体,不让你起床。 其实,这与冬天“昼短夜长”有关,冬天天亮得比较迟,身体顺…
为什么冬天起床比较困难?
为什么在冬天的早上你总会遇到这样的情况:明明大脑是清醒的,但被窝却似乎有一股魔力一样,紧紧地吸住了身体,不让你起床。
其实,这与冬天“昼短夜长”有关,冬天天亮得比较迟,身体顺应自然界变化,会分泌出更多褪黑素,让人的睡眠时间变长。此外,冬天气候寒冷,室内与室外温差较大,晚上睡觉时身体已经适应了被窝的温度,一时难以适应室外的温度,就容易令人对被窝产生依赖。