小密语录：作为女人谁不想永远年轻漂亮，就像赵雅芝这样，65岁了依然有着女神的气场，这样的愿望其实也不难实现，只要每天坚持健身就会有不错的效果，尤其是练习瑜伽，更有帮助！
大家对于赵雅芝的印象估计都停留在当年，她所饰演的“白娘子”简直堪称经典，让人永远也忘不掉。年轻时候的赵雅芝，有着神仙般的颜值，优雅高贵的气质，以及十分有料的身材。如今65岁的她，颜值可能有了一定的变化，但是身材依然曲线曼妙，气质更是典雅大方，让我们一起来看一下吧！
最近网上有几张赵雅芝的机场照，整个人的造型明艳动人，根本看不出已经是一位65岁的女人了！这次亮相赵雅芝上身选择的是一件毛衣，橘色的色调十分亮眼吸睛，更有着青春活力之感，减龄效果超级强。略显宽松的版型，穿在她的身上不仅没有邋遢的感觉，反而更显随性百搭。
宽松的毛衣，有着不错的显瘦效果，而且赵雅芝的身材还是比较有料的，在这么宽松的毛衣下依然能够看出清晰的曲线，足见身材之曼妙。另外衣袖上的毛绒流苏点缀，带有一丝小女人的俏皮可爱之感，让整个人充满了活力。经典的连帽款式有着一些运动气息，还能修饰脖颈线条，显得足够纤细。
重点是下身的装束，这次赵雅芝比较大胆，直接将打底裤外穿，修身的款式将双腿的线条清晰的勾勒出来，不仅足够修长，而且十分纤细，这样的穿法足见她对身材的自信。再加上一双黑色的高筒靴，更显潮酷霸气，同时也让小腿看起来更紧实修长，让她变得女人味十足。
看了赵雅芝的身材大家不禁惊讶，要知道她的岁数都算是奶奶级别的了，可是身材依然非常有料。这跟她平时坚持健身锻炼不无关系，健身不仅瘦身减脂，还能提升人的气质，就像瑜伽运动一样，长久练习你不光能够身材好，气质也会很出众，一起来试试吧！
Look1：瑜伽助你瘦腰腹
腰腹上的赘肉还是比较多的，平时不加锻炼，真的是很难看，尤其是穿上修身服饰的时候更是如此，下面的瑜伽体式能够帮助到大家。
首先是趴在地上，然后双腿支撑向前移动，让头部歪着接触地面，有侧肩膀支撑身体，右手贴在地上，左手弯曲支撑，双腿腾空而起，呈现一字马状态。
依然是趴在地上，然后下巴支撑头部，双腿弯曲让膝盖接触地面支撑，然后左腿向后上方伸直，双手举到后背的方向合十在一起，伸直之后将食指露出。
金刚坐的变式，首先是自然的盘腿坐在地上，保持腿部相互卡住，上身挺直不要弯曲，保持直立的状态，双手在胸前合十，慢慢的抬高超过头顶的位置。
Look2：瑜伽帮你瘦大腿
大腿虽然每天都在运动，但是腿上还是容易堆积赘肉，就算是每天跑步好像效果也不好，为此，我们还是应该练习瑜伽，减掉双腿上的赘肉，获得完美曲线。
首先是站立的姿势，然后慢慢的向下弯腰，但是要侧向的才行，让左手五指张开接触地面，右手抓住左脚，让左腿自然的弯曲回来，紧贴在大腿上。
舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，尽量拉近左脚和头部之间的距离，保持身体的稳定。
单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起伸直。
Look3：瑜伽帮你瘦肩膀
想要自己的上身好看，而且还想让自己看起来婉约淑女，就得有一个瘦削的肩膀，这样的肩膀也不是特别容易能练出来的，所以还是得加油才行。
首先是右腿在前弓步，左腿在后伸直，让左脚脚尖触地支撑，上身向后一点保持弯曲，双手伸直举高超过肩膀的高度，五指用力张开不要动，保持住这个姿势。
首先是双腿站立的姿势，然后上身向前倾斜一些，将右腿向后抬起，并且弯曲小腿紧贴大腿上，右手扶住右腿的小腿位置，左手放在左腿上。
岁月总是无情的，每天都在不停的向前，女人的年龄大了之后身材也会走样，要想跟赵雅芝一样拥有这样好的身材属实很难，但是如果长久坚持练习瑜伽的话，获得好身材还是有希望的哦！
